Jak si mohu vybrat nejlepší aerobní podlahu?

Pokud hledáte aerobní podlahu, může být to, co je mírně polstrované, dobrou volbou, protože může pomoci absorbovat nárazy kloubů. Podlahy aerobiku by také měly být poněkud protiskluzové, aby účastníci během tréninkové rutiny nemohli spadnout. Pokud plánujete kromě aerobiku i cvičení na podlaze, budete se chtít ujistit, že je podlaha pohodlná i na ležení. Můžete si vybrat přenosnou podlahu, pokud chcete přesunout své aerobikové studio; tento typ podlah může být také dobrý nápad, pokud je vaše aerobiková tělocvična neobvyklá velikost nebo tvar.

Pěnové nebo gumové aerobní podlahy podporující zranění mohou snížit zranění, protože při cvičení mohou snížit množství stresu působícího na klouby. Ideální podlaha bude mít trochu polštáře, ale zůstane v podstatě pevná nahoře. Dobrým nápadem může být vyskočit nahoru a dolů po aerobní podlaze a zjistit, jak dobře krycí vrstva absorbuje nárazy. Podlaha by se na ni neměla příliš odrazit, ani byste se přitom neměli ponořovat příliš hluboko do čalounění. Pokud nemůžete cítit, jak se vaše pata buší do podlahy, ale po skoku se dokážete rychle zotavit, má podlaha pod ní ideální výplň.

Pokud cvičitel ve vaší tělocvičně během aerobních lekcí sklouzne a spadne, může se během tohoto procesu zranit. Z tohoto důvodu může být dobrý nápad zvolit aerobní podlahu, která je poněkud protiskluzová. Vyvarujte se velmi hladké a lesklé podlahy, protože to může být pro aerobní cvičení příliš hladké. Podívejte se na podlahu, která má poněkud plochý povrch a velmi malé vyvýšené korálky přes povrch, spíše než ty, které mají vzor dezénu, protože vzor dezénu by se mohl časem opotřebovat a stát se neúčinným.

Možná budete chtít lehnout na aerobik a získat představu o tom, jak pohodlné může být jóga nebo strečink. Aerobická podlaha by měla poskytovat určitou podporu boky a zády, ale neměla by být tak měkká, že nemůžete zůstat správně zarovnáni. Možná se budete chtít vyhnout podlaze, která má drsný pocit, protože by mohlo být příliš nepohodlné použít při provádění podlahových cvičení.

Mnoho typů aerobních podlah lze přizpůsobit vašemu studiu a některé z těchto typů jsou dokonce přenosné. Možná budete chtít zvážit velké pěnové rohože, pokud byste chtěli potah odstranit později. Blokovací čtverce mohou být také přenosné a mohou být lepší volbou, pokud máte velmi velkou plochu na pokrytí nebo pokud je studio zaoblené nebo oválné.