Comment choisir les chaises de bureau les plus favorables?
Il peut être inconfortable et nuisible à la santé de rester assis pendant de longues périodes à un bureau. Le choix de sièges de bureau ainsi conçus est un moyen d'éviter les douleurs au cou, au dos, aux hanches et aux jambes. La meilleure façon de choisir les sièges de bureau les plus efficaces commence par analyser son poste de travail: le fauteuil doit fonctionner en conjonction avec le bureau de la personne. Si la personne utilise un ordinateur, la chaise doit être ajustée pour permettre une visualisation et un accès optimaux de l'écran. au clavier tout en maintenant une position du corps neutre.
De nombreuses chaises ergonomiques sont dotées d'un support pour la colonne lombaire. cela signifie que le bas du dos est supporté et empêché de s'affaisser en arrière. Une bonne partie de la douleur au bas du dos est le résultat d'un soutien insuffisant ou inadéquat en position assise; les sièges les plus efficaces sont donc dotés d'un soutien lombaire. Ce support peut même être ajustable pour s'adapter à différents types de corps. Le dossier du siège doit présenter une conception qui non seulement soutient le bas du dos, mais positionne également le haut du dos de sorte qu'il se trouve dans une position neutre. cela signifie qu'aucun muscle entourant ou soutenant la colonne vertébrale ne sera mis à rude épreuve pendant que la personne est assise.
Parmi les autres caractéristiques des sièges de bureau les plus efficaces, citons les accoudoirs réglables, la hauteur du siège et le support pour la nuque. La possibilité de réglage est importante car le corps de chacun est différent. Les ajustements permettent à chaque personne de trouver une position neutre, réduisant ainsi les tensions inutiles et potentiellement préjudiciables sur les muscles du dos et du cou. Les appuie-tête ou le cou maintiennent également le cou en position neutre, ce qui peut réduire le risque de raideurs au cou et de maux de tête. Certaines chaises de bureau sont fabriquées dans un matériau en mesh pour améliorer la respirabilité; ceci est important pour le confort, bien sûr, mais surtout, cela peut empêcher un utilisateur de se déplacer régulièrement dans son fauteuil en raison de la transpiration ou de l'inconfort, plaçant ainsi cette personne dans une position de contrainte.
Les sièges de soutien que vous choisirez ne serviront à rien s'ils ne sont pas utilisés conjointement avec d'autres mesures visant à prévenir les tensions du corps. Le clavier de l’ordinateur, par exemple, devra être positionné de manière à ce que les bras n’atteignent pas le corps ni ne se pressent dans le corps pour taper naturellement. Les écrans d’ordinateur devront être placés de manière à ce que la tête ne regarde pas vers le haut ou le bas, mais plutôt dans une position neutre. La chaise peut certainement soutenir le corps une fois qu’elle est correctement positionnée, mais si son bureau est configuré pour favoriser un positionnement incorrect et une contrainte, la chaise ne fera guère de bien.