Jak wybrać najbardziej wspierające krzesła biurowe?
Siedzenie przez długi czas przy biurku może być niewygodne i szkodliwe dla zdrowia, więc wybór wspierających krzeseł biurowych jest o krok w unikaniu bólu szyi, pleców, bioder i nóg. Najlepszy sposób na wybranie najbardziej wspierających krzeseł biurowych zaczyna się od analizy stacji pracy: krzesło powinno działać w połączeniu z biurkiem osoby, a jeśli dana osoba korzysta z komputera, krzesło należy dostosować, aby pomieścić optymalne oglądanie ekranu i dostęp do klawiatury, jednocześnie zachowując neutralną pozycję ciała. Oznacza to, że dolna część pleców jest obsługiwana i uniemożliwia zacieszenie do tyłu. Znaczna część bólu dolnej części pleców jest wynikiem złego lub nieodpowiedniego wsparcia podczas siedzenia, więc najbardziej wspierające krzesła biurowe będą miały wsparcie kręgosłupa lędźwiowego. To wsparcie może być nawet regulowane, aby pomieścić różne typy ciała. Gotowe miejsce powinno mieć projekt, który nie tylko obsługuje dolną część pleców, ale także pozytywniejony górne plecy, więc znajdują się w neutralnej pozycji; Oznacza to, że żadne mięśnie otaczające ani wspierające kręgosłupa nie będą napięte podczas siedzenia osoby.
Inne cechy najbardziej wspierających krzeseł biurowych obejmują regulowane odpoczynek na ramieniu, wysokość siedzenia i obsługę szyi. Dostosowanie jest ważne, ponieważ ciało wszystkich jest inne. Korekty pozwalają każdej osobie znaleźć neutralną pozycję, łagodząc w ten sposób niepotrzebne i potencjalnie szkodliwe obciążenie mięśni pleców i szyi. Ręczyny głowicy lub szyi utrzymują również szyję w neutralnej pozycji, co może zmniejszyć prawdopodobieństwo sztywnych szyjek i bólu głowy. Niektóre wspierające krzesła biurowe są wykonane z materiału z siatki, aby zwiększyć oddychalność; Jest to oczywiście ważne dla wygody, ale co ważniejsze, może uniemożliwić regularne przemieszczanie się użytkownika na krześle z powodu potu lub dyskomfortu, w ten sposób umieszczając tę osobę w odkształceniupozycja ng.
Wybrane przez ciebie krzesła biurowe nie przyniosą nic dobrego, jeśli nie są używane w połączeniu z innymi miarami, które uniemożliwiają obciążenie ciała. Na przykład klawiatura komputerowa będzie musiała być ustawiona, aby ramiona nie sięgały ani nie wcisnęły się do ciała, aby naturalnie pisać. Ekrany komputerowe będą musiały zostać ustawione, aby głowa nie patrzyła w górę lub w dół, ale zamiast tego prosto w neutralnej pozycji. Krzesło z pewnością może utrzymać ciało, gdy jest w odpowiednich pozycji, ale jeśli biurko zostanie ustawione w celu promowania niewłaściwego pozycjonowania i obciążenia, krzesło niewiele będzie dobrze.