Wie wähle ich die unterstützendsten Bürostühle aus?
Langes Sitzen am Schreibtisch kann unangenehm und gesundheitsschädlich sein. Daher ist die Auswahl unterstützender Bürostühle ein Schritt, um Nacken-, Rücken-, Hüft- und Beinschmerzen zu vermeiden. Die beste Methode zur Auswahl der unterstützendsten Bürostühle beginnt mit der Analyse des Arbeitsplatzes: Der Stuhl sollte mit dem Schreibtisch der Person zusammenarbeiten. Wenn die Person einen Computer verwendet, sollte der Stuhl so eingestellt werden, dass eine optimale Sicht auf den Bildschirm und Zugang möglich ist auf der Tastatur, während Sie eine neutrale Körperhaltung beibehalten.
Viele ergonomische Stühle verfügen über eine Lordosenstütze. Dies bedeutet, dass der untere Rücken gestützt wird und nicht nach hinten rutschen kann. Ein guter Teil der Schmerzen im unteren Rückenbereich ist das Ergebnis einer schlechten oder unzureichenden Unterstützung beim Sitzen, sodass die stützendsten Bürostühle über eine Lordosenstütze verfügen. Diese Unterstützung kann sogar einstellbar sein, um verschiedenen Körpertypen Rechnung zu tragen. Die Rückenlehne sollte ein Design aufweisen, das nicht nur den unteren Rücken stützt, sondern auch den oberen Rücken so positioniert, dass er sich in einer neutralen Position befindet. Dies bedeutet, dass keine die Wirbelsäule umgebenden oder stützenden Muskeln belastet werden, während die Person sitzt.
Weitere Merkmale der unterstützendsten Bürostühle sind einstellbare Armlehnen, Sitzhöhe und Nackenstütze. Anpassungsfähigkeit ist wichtig, weil jeder Körper anders ist. Die Einstellungen ermöglichen es jeder Person, eine neutrale Position zu finden, wodurch unnötige und potenziell schädliche Belastungen der Rücken- und Nackenmuskulatur vermieden werden. Kopf- oder Nackenstützen halten den Nacken ebenfalls in neutraler Position, was die Wahrscheinlichkeit von steifen Hälsen und Kopfschmerzen verringern kann. Einige unterstützende Bürostühle bestehen aus einem Netzmaterial, um die Atmungsaktivität zu verbessern. Dies ist natürlich wichtig für den Komfort, aber was noch wichtiger ist, es kann einen Benutzer daran hindern, sich aufgrund von Schweiß oder Unbehagen regelmäßig im Stuhl zu bewegen, wodurch diese Person in eine Belastungsposition gebracht wird.
Die unterstützenden Bürostühle, die Sie wählen, nützen nichts, wenn sie nicht in Verbindung mit anderen Maßnahmen verwendet werden, die eine Belastung des Körpers verhindern. Die Computertastatur muss beispielsweise so positioniert werden, dass die Arme nicht in den Körper greifen oder hineindrücken, um auf natürliche Weise zu tippen. Computerbildschirme müssen so positioniert werden, dass der Kopf nicht nach oben oder unten schaut, sondern in einer neutralen Position geradeaus. Der Stuhl kann den Körper sicher stützen, wenn er sich in der richtigen Position befindet. Wenn der Schreibtisch jedoch so eingerichtet ist, dass er eine falsche Positionierung und Belastung bewirkt, kann der Stuhl nur wenig bewirken.