Come scelgo le sedie da ufficio più utili?

Stare seduti per un lungo periodo di tempo su una scrivania può essere scomodo e dannoso per la salute, quindi scegliere sedie da ufficio di supporto è un passo nell'evitare il dolore al collo, alla schiena, ai fianchi e alle gambe. Il modo migliore per scegliere le sedie da ufficio più utili inizia con l'analisi della propria postazione di lavoro: la sedia dovrebbe funzionare in combinazione con la scrivania della persona e se la persona utilizza un computer, la sedia dovrebbe essere regolata per consentire una visualizzazione ottimale dello schermo e dell'accesso alla tastiera mantenendo comunque una posizione neutra del corpo.

Molte sedie ergonomiche sono dotate di supporto per la colonna lombare; questo significa che la parte bassa della schiena è supportata e impedisce che si inclini all'indietro. Una buona parte della lombalgia è il risultato di un supporto scarso o inadeguato quando si è seduti, quindi le sedie da ufficio più utili saranno dotate di supporto lombare per la colonna vertebrale. Questo supporto può anche essere regolabile per adattarsi a diversi tipi di corporatura. Lo schienale deve presentare un design che non solo supporta la parte bassa della schiena, ma posiziona anche la parte superiore della schiena in modo che sia in posizione neutra; questo significa che nessun muscolo che circonda o sostiene la colonna vertebrale si affatica mentre la persona è seduta.

Altre caratteristiche delle sedie da ufficio più utili includono braccioli regolabili, altezza del sedile e supporto per il collo. L'adattabilità è importante perché il corpo di ognuno è diverso. Le regolazioni consentono a ogni persona di trovare una posizione neutra, alleviando in tal modo lo sforzo inutile e potenzialmente dannoso sui muscoli della schiena e del collo. I poggiatesta o il collo mantengono anche il collo in posizione neutra, il che può ridurre la probabilità di rigidità del collo e mal di testa. Alcune sedie per ufficio di supporto sono realizzate in materiale mesh per migliorare la traspirabilità; questo è importante per il comfort, ovviamente, ma, cosa più importante, può impedire a un utente di spostarsi regolarmente sulla sedia a causa del sudore o del disagio, ponendo così quella persona in una posizione di tensione.

Le sedie da ufficio di supporto che scegli non andranno bene se non vengono utilizzate insieme ad altre misure che impediscono la tensione sul corpo. La tastiera del computer, ad esempio, dovrà essere posizionata in modo che le braccia non raggiungano o premano nel corpo per digitare in modo naturale. Gli schermi dei computer dovranno essere posizionati in modo tale che la testa non guardi verso l'alto o verso il basso, ma invece in posizione neutra. La sedia può certamente sostenere il corpo una volta che è nella posizione corretta, ma se la propria scrivania è impostata per favorire il posizionamento e la tensione impropri, la sedia farà poco bene.