最も協力的なオフィスチェアを選択するにはどうすればよいですか？

長時間机に座るのは不快であり、健康に害を及ぼす可能性があります。そのため、支えとなるオフィスチェアを選択することは、首、背中、腰、脚の痛みを避けるための第一歩です。 最も協力的なオフィスチェアを選択する最良の方法は、ワークステーションを分析することから始まります。チェアは人の机と連動して動作する必要があります。また、人がコンピュータを使用する場合は、画面の最適な表示とアクセスに対応するためにチェアを調整する必要がありますニュートラルな体の位置を維持しながら、キーボードに。

多くの人間工学に基づいた椅子は、腰椎サポートを備えています。 これは、腰が支えられ、後方に前かがみになるのを防ぐことを意味します。 腰痛のかなりの部分は、座っているときのサポートが不十分または不十分なためです。そのため、最も支えとなるオフィスチェアには、腰椎サポートが備わっています。 このサポートは、さまざまなボディタイプに対応するように調整することもできます。 背もたれは、背もたれを支えるだけでなく、背もたれが中立位置にあるように配置する設計が特徴です。 これは、人が座っている間、脊椎を取り巻くまたは支える筋肉に負担がかからないことを意味します。

最も支持的なオフィスチェアの他の機能には、調整可能なアームレスト、シートの高さ、首のサポートが含まれます。 すべての人の体は異なるため、調整可能性は重要です。 この調整により、各人は中立的な位置を見つけることができ、それにより、背中と首の筋肉への不必要で潜在的に有害な負担が軽減されます。 ヘッドレストまたはネックレストは、首を中立位置に保ちます。これにより、肩こりや頭痛の可能性を減らすことができます。 一部のサポート用オフィスチェアは、通気性を高めるためにメッシュ素材で作られています。 これはもちろん快適さにとって重要ですが、さらに重要なことは、汗や不快感のためにユーザーが椅子の中で定期的に動き回ることを防ぎ、それによってその人を緊張した姿勢にすることです。

あなたが選択した支援的なオフィスチェアは、身体への負担を防ぐ他の手段と組み合わせて使用​​しない場合、役に立たないでしょう。 たとえば、コンピューターのキーボードは、自然に入力するために腕が身体に届かない、または身体に押し込まないように配置する必要があります。 コンピューターの画面は、頭が上下に見えないように配置する必要がありますが、代わりに中立位置でまっすぐ前に出ます。 椅子は適切な位置に着くと確実に体を支えることができますが、不適切なポジショニングと緊張を促進するために机を設置すると、椅子はほとんど役に立たなくなります。