Hvordan vælger jeg de mest understøttende kontorstole?
At sidde i lange perioder ved et skrivebord kan være ubehageligt og skadeligt for ens helbred, så valg af understøttende kontorstole er et skridt i at undgå smerter i nakke, ryg, hofte og ben. Den bedste måde at vælge de mest understøttende kontorstole starter med at analysere ens arbejdsstation: Stolen skal arbejde sammen med personens skrivebord, og hvis personen bruger en computer, skal stolen justeres for at give plads til optimal visning af skærmen og adgang til tastaturet, mens du stadig opretholder en neutral kropsposition.
Mange ergonomiske stole er udstyret med rygsøjlen. dette betyder, at korsryggen understøttes og forhindres i at slappe bagud. En god del af lændesmerter er resultatet af dårlig eller utilstrækkelig støtte, mens du sidder, så de mest understøttende kontorstole har lændehvirvelsøjlen. Denne understøttelse kan endda være justerbar til at rumme forskellige kropstyper. Ryglænet skal have et design, der ikke kun understøtter korsryggen, men også placerer ryggen, så den er i en neutral position; dette betyder, at ingen muskler, der omgiver eller understøtter rygsøjlen, vil blive anstrengt, mens personen sidder.
Andre funktioner i de mest understøttende kontorstole inkluderer justerbare armlæn, sædehøjde og nakkestøtte. Justerbarhed er vigtig, fordi alles krop er forskellig. Justeringerne gør det muligt for hver person at finde en neutral position og derved lindre unødvendig og potentielt ødelæggende belastning på musklerne i ryggen og nakken. Hoved- eller nakkestøtter holder også nakken i neutral position, hvilket kan reducere sandsynligheden for stive halse og hovedpine. Nogle understøttende kontorstole er lavet af et maskemateriale for at forbedre åndbarheden; dette er naturligvis vigtigt for komforten, men vigtigere er det, at det kan forhindre en bruger i at skifte regelmæssigt rundt i stolen på grund af sved eller ubehag, hvorved personen placeres i en anstrengende stilling.
De understøttende kontorstole, du vælger, gør ikke noget for dem, hvis de ikke bruges sammen med andre forholdsregler, der forhindrer belastning på kroppen. Computertastaturet, for eksempel, skal placeres, så armene ikke når eller presses ind i kroppen for at skrive naturligt. Computerskærme skal placeres, så hovedet ikke kigger op eller ned, men i stedet lige frem i en neutral position. Stolen kan bestemt støtte kroppen, når den er i korrekt position, men hvis ens skrivebord er sat op til at fremme forkert placering og belastning, vil stolen gøre lidt godt.