Que fait un instructeur de Zumba®?
Zumba® est un programme de mise en forme populaire créé par Alberto "Beto" Perez et enseigné dans de nombreux gymnases et centres de conditionnement physique à travers le monde. La personne qui enseigne l'exercice inspiré du latin est un instructeur Zumba®. Les instructeurs montrent aux étudiants comment faire les pas de danse et tonifier leur corps tout en obtenant un entraînement cardio passionnant.
L'instructeur Zumba® devra connaître les styles de base de la danse Zumba® pour pouvoir enseigner à la classe. Ces mouvements de danse essentiels sont la salsa, la cumbia, le merengue et le reggaeton. L’enseignante ou l’enseignant intègre souvent son style et ses techniques à la classe pour que ce soit amusant. Parfois, les instructeurs doivent modifier les étapes pour les personnes ayant des limitations physiques.
De nombreux instructeurs Zumba® enseignent également des cours spécialisés tels que des programmes pour les personnes âgées et les enfants. Souvent, les personnes âgées veulent rester en forme et en bonne santé mais ne savent pas comment s'y prendre. un instructeur Zumba® montrera à ces personnes des danses Zumba® faciles à suivre qui aideront la personne âgée à rester active. La musique dans ces cours est généralement énergique et gaie, ce qui peut également aider à améliorer l'humeur et le niveau de stress de l'élève. Il existe également des exercices sur chaise que le professeur de Zumba® peut enseigner aux personnes confinées dans un fauteuil roulant.
Les installations qui ont des piscines ont également des instructeurs qui enseignent les classes aquatiques Zumba®. L'instructeur Zumba® montre aux participants les mêmes exercices à haute énergie, mais l'entraînement est dans l'eau pour aider le cardio et la force. La plupart des gens qui suivent cette classe profitent de l'ambiance de fête tout en écoutant du hip-hop et de la musique internationale. De nombreux instructeurs sont certifiés pour enseigner le Zumbatomic®, réservé aux enfants, tandis que l'Aqua Zumba® s'adresse à tous.
Un instructeur Zumba® propose également des cours de tonification Zumba®. Au cours de cette session, l’instructeur combine des techniques de tonification avec le programme de remise en forme traditionnel Zumba®. Les élèves utilisent souvent de petits poids à la main ou des bâtons tonifiants Zumba®, qui sont similaires aux poids à la main mais remplis de sable pour que les personnes puissent les secouer. L'instructeur aide les élèves à raffermir leurs muscles, à brûler des calories et à augmenter leur endurance.
De temps en temps, les instructeurs Zumba® donneront d'autres cours de fitness tels que le Pilates ou le yoga. L'enseignant peut également organiser des marathons de danse Zumba® ouverts au public afin d'accroître la sensibilisation à l'exercice. Certains instructeurs organisent souvent des fêtes d'anniversaire et d'autres événements sociaux sur le thème Zumba® pour les groupes. Une autre tâche importante de la plupart des instructeurs consiste à assister aux conventions et aux cours de formation proposés aux instructeurs par Zumba Fitness®.