Que fait un instructeur Zumba®?
Zumba® est un programme de fitness populaire créé par Alberto "Beto" Perez et enseigné dans de nombreux gymnases et installations d'exercice à travers le monde. La personne qui enseigne l'exercice inspiré du latin est un instructeur Zumba®. Les instructeurs montrent aux étudiants comment faire les étapes de danse et tonifier leur corps tout en obtenant un entraînement cardio passionnant.
L'instructeur Zumba® devra connaître les styles de danse Zumba® de base afin d'enseigner la classe. Ces mouvements de danse essentiels sont la salsa, la cumbia, le merengue et le reggaeton. L'enseignante intègre souvent son propre style et des techniques individuelles dans la classe pour le rendre amusant. Parfois, les instructeurs peuvent avoir à modifier les étapes des personnes ayant des limitations physiques.
De nombreux instructeurs de Zumba® enseignent également des classes spécialisées telles que des programmes pour les personnes âgées et les enfants. Souvent, les personnes âgées veulent continuer à être en forme et en bonne santé, mais ne savent pas comment le faire; Un instructeur Zumba® montrera à ces individus des danses Zumba® quisont faciles à suivre, ce qui aidera la personne âgée à rester active. La musique de ces classes est généralement énergique et joyeuse, ce qui peut également aider à améliorer l'humeur et le stress de l'élève. Il y a aussi des exercices de chaise que l'enseignant Zumba® peut enseigner aux personnes confinées à un fauteuil roulant.
Les installations qui ont des piscines ont également des instructeurs qui enseignent les classes aquatiques Zumba®. L'instructeur Zumba® montre aux participants les mêmes exercices de haute énergie, mais l'entraînement est dans l'eau pour aider le cardio et la force. La plupart des gens qui suivent ce cours apprécient l'atmosphère de fête tout en écoutant le hip-hop et la musique internationale. De nombreux instructeurs sont certifiés pour enseigner Zumbatomic®, qui est juste pour les enfants, tandis qu'Aqua Zumba® est pour tout le monde.
Une autre chose qu'un instructeur Zumba® fait est d'offrir des classes de tonification Zumba®. Au cours de cette session, l'instruCTOR combine des techniques de tonification avec le programme traditionnel de fitness Zumba®. Les élèves utilisent souvent de petits poids à main ou des bâtons de tonification Zumba®, qui sont similaires aux poids des mains mais remplis de sable pour que les gens puissent trembler. L'instructeur aide les élèves à resserrer les muscles, à brûler les calories et à augmenter l'endurance.
Parfois, les instructeurs Zumba® enseigneront d'autres classes de fitness telles que le Pilates ou le yoga. L'enseignant peut également organiser des marathons de danse Zumba® qui sont ouverts au public pour accroître la sensibilisation à l'exercice. Certains instructeurs organisent souvent des fêtes d'anniversaire et d'autres événements sociaux sur le thème de Zumba® pour les groupes. Une autre tâche importante que la plupart des instructeurs font est de suivre des conventions et des cours de formation qui sont offerts aux instructeurs de Zumba Fitness®.