Co robi instruktor Zumba®?

Zumba® to popularny program fitness stworzony przez Alberto „Beto” Pereza i prowadzony na licznych siłowniach i obiektach do ćwiczeń na całym świecie. Osoba, która uczy ćwiczenia inspirowane łaciną, jest instruktorem Zumba®. Instruktorzy pokazują uczniom, jak wykonywać kroki taneczne i tonować swoje ciała, jednocześnie wykonując ekscytujący trening cardio.

Instruktor Zumba® będzie musiał znać podstawowe style tańca Zumba®, aby uczyć klasę. Te niezbędne ruchy taneczne to salsa, cumbia, merengue i reggaeton. Nauczycielka często włącza swój indywidualny styl i techniki do klasy, aby była zabawna. Czasami instruktorzy mogą modyfikować kroki dla osób z ograniczeniami fizycznymi.

Wielu instruktorów Zumba® prowadzi również specjalistyczne kursy, takie jak programy dla osób starszych i dzieci. Często starsi dorośli chcą nadal być sprawni i zdrowi, ale nie wiedzą, jak to zrobić; instruktor Zumba® pokaże te tańce Zumba®, które są łatwe do naśladowania, co pomoże starszym osobom pozostać aktywnym. Muzyka na tych zajęciach jest zazwyczaj energiczna i wesoła, co może również pomóc poprawić nastrój i poziom stresu ucznia. Są też ćwiczenia na krześle, których nauczyciel Zumba® może uczyć ludzi zamkniętych na wózku inwalidzkim.

W obiektach z basenami znajdują się również instruktorzy, którzy uczą zajęć wodnych Zumba®. Instruktor Zumba® pokazuje uczestnikom te same energochłonne ćwiczenia, ale trening jest w wodzie, aby pomóc w wysiłku i sile. Większość osób, które uczęszczają na tę klasę, lubi imprezową atmosferę podczas słuchania muzyki hip-hop i międzynarodowej. Wielu instruktorów ma certyfikaty do nauczania Zumbatomic®, który jest tylko dla dzieci, podczas gdy Aqua Zumba® jest dla wszystkich.

Inną rzeczą, którą robi instruktor Zumba®, jest oferowanie zajęć z tonowania Zumba®. Podczas tej sesji instruktor łączy techniki tonowania z tradycyjnym programem fitness Zumba®. Uczniowie często używają niewielkich obciążników dłoni lub drążków tonujących Zumba®, które są podobne do obciążników dłoni, ale wypełnione piaskiem, aby ludzie mogli się trząść. Instruktor pomaga uczniom zacisnąć mięśnie, spalić kalorie i zwiększyć wytrzymałość.

Czasami instruktorzy Zumba® będą uczyć innych zajęć fitness, takich jak pilates lub joga. Nauczyciel może również organizować otwarte maraton taneczny Zumba®, aby zwiększyć świadomość ćwiczeń. Niektórzy instruktorzy często organizują przyjęcia urodzinowe i inne imprezy społecznościowe o tematyce Zumba® dla grup. Innym ważnym zadaniem, które wykonuje większość instruktorów, jest uczestnictwo w konwencjach i zajęciach szkoleniowych oferowanych instruktorom przez Zumba Fitness®.