Zumba®インストラクターは何をしますか？

Zumba®は、Alberto "Beto" Perezによって作成された人気のフィットネスプログラムであり、世界中の多くのジムや運動施設で教えています。ラテンに触発された運動を教える人はZumba®インストラクターです。インストラクターは、エキサイティングな有酸素運動をしながら、ダンスのステップと体の調子を整える方法を生徒に示します。

Zumba®インストラクターは、クラスを教えるために基本的なZumba®ダンススタイルを知る必要があります。これらの本質的なダンスの動きは、サルサ、クンビア、メレンゲ、レゲトンです。教師はしばしば、自分の個々のスタイルとテクニックをクラスに組み込み、それを楽しくします。インストラクターは、身体的制限のある個人の手順を変更する必要がある場合があります。

多くのZumba®インストラクターは、高齢者や子供向けのプログラムなどの専門クラスも教えています。多くの場合、高齢者は健康で健康であり続けたいと思っていますが、それを行う方法を知りません。 Zumba®インストラクターは、これらの個人Zumba®ダンスを示します高齢者が活動を維持するのに役立つ簡単なフォローがあります。これらのクラスの音楽は通常、エネルギッシュで陽気で、生徒の気分とストレスレベルの向上にも役立ちます。 Zumba®の教師が車椅子に閉じ込められている人々に教えることができる椅子のエクササイズもあります。

プールがある

Zumba®Aquaticクラスを教えるインストラクターもいます。 Zumba®のインストラクターは、参加者に同じ高エネルギーのエクササイズを示していますが、ワークアウトは有酸素運動と強さを助けるために水中にあります。このクラスを受講するほとんどの人は、ヒップホップや国際的な音楽を聴きながら、パーティーのような雰囲気を楽しんでいます。多くのインストラクターは、子供向けのZumbatomic®を教えることが認定されていますが、AquaZumba®はすべての人向けです。

Zumba®インストラクターが行うもう1つのことは、Zumba®トーニングクラスを提供することです。このセッション中に、インストルCTORは、調子技術と従来のZumba®フィットネスプログラムを組み合わせています。学生は多くの場合、小さな手の重みやZumba®の調子スティックを使用します。これは、手の重みに似ていますが、砂で満たされています。インストラクターは、生徒が筋肉を引き締め、カロリーを燃やし、スタミナを増やすのを助けます。

時折、Zumba®のインストラクターは、ピラティスやヨガなどの他のフィットネスクラスを教えます。教師は、運動意識を高めるために一般公開されているZumba®ダンスマラソンを開催することもできます。一部のインストラクターは、多くの場合、誕生日パーティーやその他のZumba®をテーマにしたグループ向けのソーシャルイベントを開催します。ほとんどのインストラクターが行うもう1つの重要なタスクは、ZumbaFitness®によってインストラクターに提供されるコンベンションとトレーニングクラスに参加することです。