Zumba®インストラクターは何をしますか？

Zumba®は、Alberto "Beto" Perezによって作成され、世界中の多くのジムや運動施設で教えられている人気のあるフィットネスプログラムです。 ラテン風のエクササイズを教える人は、Zumba®インストラクターです。 インストラクターは、エキサイティングな有酸素運動をしながら、ダンスのステップや体の調子を整える方法を生徒に示します。

Zumba®インストラクターは、クラスを教えるために基本的なZumba®ダンススタイルを知る必要があります。 これらの基本的なダンスの動きは、サルサ、クンビア、メレンゲ、レゲトンです。 先生はクラスを楽しくするために、しばしば自分のスタイルとテクニックをクラスに取り入れます。 時々、インストラクターは身体的制約のある個人の手順を変更する必要がある場合があります。

多くのZumba®インストラクターは、高齢者や子供向けのプログラムなどの専門的なクラスも教えています。 多くの場合、高齢者は健康であり続けたいと思っていますが、その方法がわかりません。 Zumba®インストラクターは、これらの個人に簡単にフォローできるZumba®ダンスを表示します。これは、高齢者が活動し続けるのに役立ちます。 これらのクラスの音楽は通常、エネルギッシュで陽気で、生徒の気分やストレスレベルの改善にも役立ちます。 Zumba®の先生が車椅子に閉じ込められている人に教えることができる椅子のエクササイズもあります。

プールのある施設には、Zumba®水生クラスを教えるインストラクターもいます。 Zumba®インストラクターは、参加者に同じ高エネルギーのエクササイズを見せますが、運動は水中で行われ、有酸素運動と筋力を助けます。 このクラスを受講するほとんどの人は、ヒップホップや国際的な音楽を聴きながら、パーティーのような雰囲気を楽しんでいます。 多くのインストラクターがZumbatomic®を教える資格を持っています。Zumbatomic®は子供向けであり、AquaZumba®は全員向けです。

Zumba®インストラクターが行うもう1つのことは、Zumba®調色クラスを提供することです。 このセッションでは、インストラクターが調子を整えるテクニックと従来のZumba®フィットネスプログラムを組み合わせます。 多くの場合、生徒は小さな手の重りまたはZumba®調色スティックを使用します。これは手の重さに似ていますが、人が振るために砂で満たされています。 インストラクターは、生徒が筋肉を引き締め、カロリーを消費し、スタミナを増やすのを助けます。

時折、Zumba®インストラクターがピラティスやヨガなどの他のフィットネスクラスを教えます。 教師は、運動意識を高めるために一般公開されているZumba®ダンスマラソンを開催することもできます。 一部のインストラクターは、誕生日パーティーやその他のZumba®をテーマにしたグループ向けのソーシャルイベントを開催することがよくあります。 ほとんどのインストラクターが行うもう1つの重要なタスクは、ZumbaFitness®がインストラクターに提供するコンベンションやトレーニングクラスに参加することです。