Hva gjør en Zumba®-instruktør?

Zumba® er et populært treningsprogram laget av Alberto "Beto" Perez og undervist i mange treningssentre og treningsfasiliteter rundt om i verden. Personen som lærer den latininspirerte øvelsen er en Zumba®-instruktør. Instruktørene viser elevene hvordan de skal gjøre dansetrinnene og tone kroppene sine mens de får en spennende kondisjonstrening.

Zumba®-instruktøren må kjenne de grunnleggende Zumba®-dansestilene for å kunne undervise i klassen. Disse essensielle dansebevegelsene er salsa, cumbia, merengue og reggaeton. Læreren vil ofte innlemme sin egen individuelle stil og teknikker i klassen for å gjøre det morsomt. Noen ganger kan instruktører måtte endre trinnene for personer med fysiske begrensninger.

Mange Zumba®-instruktører underviser også i spesialiserte klasser som programmer for eldre og barn. Ofte ønsker eldre voksne å fortsette å være fitne og sunne, men vet ikke hvordan de skal gjøre det; en Zumba®-instruktør vil vise disse personene Zumba®-danser som er enkle å følge, noe som vil hjelpe den eldre å holde seg aktiv. Musikken i disse klassene er vanligvis energisk og munter, noe som også kan bidra til å forbedre elevens humør og stressnivå. Det er også stoløvelser som Zumba®-læreren kan lære til folk som er innesperret i rullestol.

Fasiliteter som har bassenger, har også instruktører som underviser i Zumba® akvatiske klasser. Zumba®-instruktøren viser deltakerne de samme høye energiøvelsene, men treningen er i vannet for å hjelpe kondisjon og styrke. De fleste som tar denne klassen, gleder seg over den festlignende atmosfæren mens de hører på hip-hop og internasjonal musikk. Mange instruktører er sertifisert for å lære Zumbatomic®, som er bare for barn, mens Aqua Zumba® er for alle.

En annen ting som en Zumba®-instruktør gjør er å tilby Zumba® toningskurs. Under denne økten kombinerer instruktøren toningsteknikker med det tradisjonelle Zumba®-treningsprogrammet. Studentene bruker ofte små håndvekter eller Zumba® toningspinner, som ligner på håndvekter, men som er fylt med sand for folk å riste. Instruktøren hjelper elever med å stramme muskler, forbrenne kalorier og øke utholdenheten.

Noen ganger vil Zumba®-instruktører undervise i andre kondisjonstimer som Pilates eller yoga. Læreren kan også holde Zumba®-dansemaratoner som er åpne for publikum for å øke treningsbevisstheten. Noen instruktører er ofte for bursdagsfester og andre sosiale arrangementer med Zumba®-tema for grupper. En annen viktig oppgave som de fleste instruktører gjør er å delta på konferanser og treningskurs som tilbys instruktører av Zumba Fitness®.