Quels sont les meilleurs bouchons d'oreille pour dormir?
Les meilleurs bouchons d'oreille pour dormir efficacement et sont assez confortables pour être portés pendant au moins huit heures. Les bouchons d'oreilles peuvent être en mousse ou en silicone. Les deux types sont efficaces pour bloquer le bruit, le confort personnel doit donc être un facteur déterminant lors du choix des bouchons d'oreilles. Les bouchons d'oreilles sont utiles pour les personnes qui ont le sommeil léger et pour les personnes dont le conjoint ronfle.
Les bouchons d'oreille en mousse sont en forme de balle et viennent dans une variété de couleurs et de tailles. La quantité de son bloquée dépend de la densité de la mousse. L'emballage indiquera le niveau de protection des oreilles fourni par les bouchons. Les bouchons d'oreille en mousse anti-ronflement sont enroulés dans un cylindre étroit et insérés directement dans la partie externe du conduit auditif. Une fois en place, les bouchons se dilateront lentement en bloquant le bruit. Ils peuvent être enlevés en tirant doucement sur l'extrémité plate qui dépasse de l'oreille.
Les bouchons d’oreille pour le sommeil en silicone sont au départ des cylindres aplatis. Le silicone est doucement malaxé et ajusté sur l’ouverture du conduit auditif. Les bouchons d'oreille en silicone sont le plus souvent utilisés pour nager ou pour empêcher l'eau de pénétrer dans l'oreille, mais ils peuvent également être utilisés pour dormir. Ils ne doivent jamais être insérés dans le conduit auditif; ils sont conçus pour couvrir l'ouverture et fournir un joint étanche pour bloquer l'eau et le bruit. Les bouchons d'oreille en silicone peuvent être retirés en glissant doucement un doigt sous le bord et en le glissant de l'oreille.
Vous trouverez des bouchons d’oreille en mousse et en silicone dans la section consacrée au soin des oreilles dans un magasin à grande surface ou en pharmacie. La plupart des bouchons d'oreille sont livrés en paquets avec plusieurs paires; certaines marques incluent également une boîte de rangement. Les bouchons d'oreille en silicone sont légèrement plus chers que ceux en mousse et peuvent être plus difficiles à apprendre pour les débutants. Les deux types durent environ une semaine par paire s'ils sont utilisés et stockés correctement.
Les deux conjoints peuvent tirer parti des bouchons d'oreille pour dormir. La femme qui ronfle peut avoir une meilleure nuit de sommeil si le non-ronfleur n’a pas à le réveiller pour arrêter le bruit. Le conjoint qui ne ronfle pas pourra dormir et rester endormi malgré le bruit. Les bouchons d'oreille peuvent bloquer le ronflement, mais la plupart d'entre eux laissent passer des bruits plus forts et plus urgents.