Qu'est-ce que le mal de l'air?
Le mal de l'air est une forme de mal des transports vécue par certains voyageurs aériens. Elle est causée par une perturbation de l'équilibre du corps. Lorsque l'oreille interne, les nerfs sensoriels et les yeux envoient des messages contradictoires au cerveau, les personnes souffrant du mal de l'air auront des symptômes désagréables. Les voyageurs peuvent prendre des médicaments avec ou sans ordonnance pour prévenir ou atténuer ces symptômes. Les symptômes disparaissent généralement et disparaissent complètement une fois le mouvement arrêté.
Lorsque vous voyagez dans un avion, l'oreille interne du voyageur peut sentir des mouvements que ses yeux ne détectent pas. Ce message contradictoire au cerveau provoque un déséquilibre. En conséquence, le corps ressent une gamme de symptômes. Nausées, maux de tête, fatigue, pâleur, vertiges et vomissements sont quelques-unes des réactions du corps au mal de l'air.
Parfois, la cause du mal de l’air est de nature psychologique. Un voyageur qui a l'habitude de tomber malade à bord d'un avion peut développer une anxiété en prévision de son vol. Dans un tel cas, les symptômes du mal de l'air peuvent se développer avant que l'avion ne quitte le sol. Des techniques de relaxation telles que la méditation et les thérapies corps-esprit se sont révélées utiles pour aider les individus à se détendre et à prévenir ces symptômes.
Il est important d'essayer de prévenir le mal des transports aériens, car une fois que les symptômes apparaissent, ils ne cessent généralement pas avant que l'avion ait atterri et cessé de bouger. Il existe plusieurs stratégies pour prévenir le mal de l'air. Il est généralement utile de s'asseoir à l'avant de l'avion ou dans des endroits où les mouvements sont moindres, par exemple près des ailes. Il est également important de s’assurer qu’une ventilation adéquate est dirigée vers le visage grâce à l’utilisation des aérateurs d’aéronef. Manger des repas plus légers et éviter les repas gras ou gras avant le voyage peut aider à atténuer les symptômes de nausée et de malaise.
Certains malades du mal de l'air prennent des médicaments sur ordonnance et en vente libre pour prévenir ou atténuer leurs symptômes inconfortables. Ces médicaments doivent généralement être pris avant le voyage. Les médicaments antihistaminiques réduisent la stimulation de l'oreille interne, ce qui diminue l'incidence des vertiges, des vomissements et des nausées. Un timbre cutané est parfois utilisé et appliqué derrière l'oreille avant le voyage. Les sédatifs peuvent également être utilisés pour le mal des transports aériens afin de minimiser la détection des mouvements.
Les effets du mal des transports aériens sont temporaires mais posent problème aux personnes qui ont besoin de voyager pour gagner leur vie. Les pilotes et les agents de bord, par exemple, doivent s’attaquer au problème afin de poursuivre leur carrière à long terme. Des études montrent que la mise en œuvre de techniques de relaxation et de respiration a aidé nombre de ces personnes à surmonter ce problème de façon permanente. En général, à mesure que les individus s'habituent au vol, l'incidence du mal des transports diminue.