Qu'est-ce que le CVS (syndrome de vision par ordinateur)?
Certains experts estiment que toute personne qui regarde fixement un écran d'ordinateur pendant plus de deux heures par jour a probablement été victime du syndrome de vision par ordinateur (CVS) dans une certaine mesure. Selon l'American Optometric Association, une vision floue, des yeux secs et des démangeaisons, des maux de tête et des douleurs à la nuque ne sont que quelques-uns des symptômes. Le problème réside dans la différence entre les images sur un écran d'ordinateur et des images réelles. L'œil humain est conçu pour se concentrer sur des objets du monde réel, qui ont par nature des limites clairement définies. Même l'impression sur une page, par exemple, affiche des bordures nettes et un contraste élevé qui s'étend jusqu'aux bords des lettres.
À l'inverse, un écran d'ordinateur crée des lettres en regroupant des points ou des pixels colorés très proches les uns des autres. En zoomant sur une lettre informatisée, on s'aperçoit que les bords arrondis ou courbes ne sont ni lisses et solides, mais irréguliers et indistincts. Pour cette raison, les yeux ont plus de mal à rester concentrés sur un écran d'ordinateur et dérivent involontairement vers ce que l'on appelle «le point de repos de l'accommodation». Vous pourriez assimiler cela à «sombrer dans le vertige» ou à «ne rien regarder». mais sur l'ordinateur, cela se produit brièvement et de manière répétée lorsque les yeux font une contrainte pour retrouver une meilleure mise au point. La tension augmente davantage à mesure que plus d'heures s'écoulent, entraînant fatigue et SVC.
Beaucoup des autres symptômes du SVC sont des sous-produits de cette tendance à tenter de mieux cibler les lettres informatisées. Lorsque vos yeux s’efforcent de faire la mise au point, ils ont tendance à moins clignoter, ce qui entraîne sécheresse et démangeaisons. Les brûlures, les larmoiements, les maux de tête et la sensibilité à la lumière sont d'autres symptômes du CVS. L'éblouissement et, si vous utilisez un moniteur à tube cathodique (CRT), le rayonnement ultraviolet (UV) sont deux autres facteurs contribuant au SVC. Les experts pensent maintenant que l’éblouissement et la surexposition aux rayons UV peuvent contribuer à la cataracte avec l’âge.
Heureusement, tout le monde peut prendre des mesures pour lutter contre CVS. De nombreux optométristes proposent aujourd'hui des tests de vision par ordinateur. Cela peut également aider les personnes qui n’ont pas une vision corrigée. Si vous souffrez de CVS, ce test vous indiquera si vous bénéficierez d'un simple grossissement ou d'une légère prescription. Des lunettes d'ordinateur propriétaires peuvent soulager la fatigue de CVS.
Il est important de noter que les ordinateurs sont assis à une distance que les lunettes de lecture et les lunettes à double foyer ne sont pas destinées à corriger, car les documents à lire sont tenus plus près. L’écran est également placé plus haut que le matériel de lecture tenu dans les mains, ce qui rend l’utilisation difficile des lunettes à double foyer sans basculer la tête vers l’arrière, créant ainsi des tensions dans les épaules et le cou. En testant la vision par ordinateur, votre optométriste peut vous donner la prescription idéale pour utiliser votre ordinateur afin de réduire les symptômes du SVC. Lorsque l’écran est plus net, les muscles des yeux n’ont pas à travailler autant.
Les lunettes d'ordinateur, qu'elles contiennent ou non une ordonnance, peuvent également être polarisées pour éliminer les reflets. Si vous utilisez un moniteur CRT, envisagez de passer à un écran LCD ou à un écran plat. Ces écrans n'émettent pas de rayons UV. Si vous devez utiliser un moniteur CRT, incluez des filtres pour bloquer les UV dans les lunettes de votre ordinateur.
Les écrans de filtre d'affichage après vente peuvent également aider à réduire les symptômes du SVC en réduisant les reflets et en améliorant le contraste. Cependant, l’écran anti-éblouissement au fini mat a pour effet de rendre l’écran moins net en diffusant la lumière sur la surface rugueuse. Un écran antireflet lisse qui utilise un revêtement chimique pour réduire les reflets atténue moins les reflets, tout en maintenant une image plus nette. Ce type d’écran d’ordinateur antireflet, associé à des lunettes antireflet, pourrait permettre d’obtenir le meilleur résultat. Les écrans filtrants destinés à être utilisés avec les moniteurs CRT peuvent également bloquer une bonne partie des rayons UV.
Selon certaines estimations, CVS concerne quelque 125 millions d'Américains. À mesure que de plus en plus de gens passent de longues heures sur des ordinateurs, les lunettes d’ordinateur pourraient devenir aussi courantes que les lunettes de soleil. S'ils procurent un allègement du SVC, ils représentent un investissement qui en vaut la peine.