CVS（コンピュータービジョン症候群）とは何ですか？

一部の専門家は、1日2時間以上コンピューターの画面を見つめている人は、コンピュータービジョン症候群（CVS）をある程度経験していると考えています。 米国検眼協会によると、かすみ目、かゆみのあるドライアイ、頭痛、首の緊張は症状のほんの一部です。 問題は、コンピューター画面上の画像と実際の画像との違いにあります。 人間の目は、実際には境界が明確に定義されている現実世界のオブジェクトに焦点を合わせるように設計されています。 たとえば、ページに印刷する場合でも、文字の端まで広がるシャープな境界線と高いコントラストが表示されます。

逆に、コンピューター画面では、ドットまたは色付きピクセルを密接にグループ化して文字を作成します。 コンピューター化された文字を拡大表示すると、丸みを帯びた、または湾曲したエッジが滑らかで硬くなく、不規則で不明瞭であることがわかります。 このため、目はコンピューターディスプレイに焦点を当てるのが難しくなり、「宿泊施設の休憩所」と呼ばれるものに思わずドリフトします。これは「夢中になる」または「何も見つめない」と見なすことができます。しかし、コンピューター上では、目の疲れが集中して回復するために短時間繰り返し繰り返し発生します。

CVSのその他の症状の多くは、コンピューター化された文字をより焦点を絞ろうとするこの傾向の副産物です。 あなたの目が集中するために緊張しているとき、彼らはより少ないまばたきの傾向があり、それは乾燥とかゆみをもたらします。 火傷、裂傷、頭痛、および光に対する過敏症は、CVSの他の症状です。 CVSに対する他の2つの要因はまぶしさであり、ブラウン管（CRT）モニターを使用している場合は、紫外線（UV）放射です。 専門家は現在、紫外線に対するまぶしさと過度の露出は、加齢とともに白内障の一因になると考えています。

幸いなことに、CVSと戦うために誰もがとることができるステップがあります。 今日、多くの検眼医がコンピュータービジョンテストを提供しています。 これは、視力を矯正していない人にも役立ちます。 CVSに苦しんでいる場合、このテストは、単純な拡大またはわずかな処方の恩恵を受けるかどうかを知らせます。 独自のコンピューターグラスは、CVSの疲労を大幅に軽減できます。

読書資料がより近くに保持されるため、老眼鏡と遠近両用レンズは修正することを意図していないため、コンピューターは遠くに座っていることに注意することが重要です。 また、ディスプレイは手に持っている読み物よりも高い位置にあるため、頭を後ろに傾けずに二焦点レンズを使用するのが難しくなり、肩と首に負担がかかります。 コンピュータービジョンをテストすることにより、検眼医はコンピューターを使用してCVSの症状を軽減するための完璧な処方箋を得ることができます。 ディスプレイの焦点がより明確になると、眼の筋肉はそれほど激しく働く必要がなくなります。

処方箋が含まれているかどうかに関係なく、コンピューターの眼鏡も偏光を解消してグレアをなくすことができます。 CRTモニターを使用する場合は、LCDまたはフラットパネルディスプレイへのアップグレードを検討してください。 これらのディスプレイは紫外線を放射しません。 CRTモニターを使用する必要がある場合は、コンピューターのメガネにUV遮断フィルターを含めます。

アフターマーケットディスプレイフィルタースクリーンは、まぶしさを抑えてコントラストを改善することにより、CVS症状を軽減するのにも役立ちます。 ただし、つや消し仕上げの防眩スクリーンには、粗い表面から光を散乱させることにより、スクリーンの鮮明さを低下させる効果があります。 化学コーティングを使用してグレアをカットする滑らかな防眩スクリーンは、グレアを減らしますが、鮮明な画像を維持します。 このタイプのアンチグレアコンピューターの画面は、アンチグレアコンピューターの眼鏡とともに、最良の結果を達成する可能性があります。 CRTモニターでの使用を目的としたフィルタースクリーンは、紫外線のかなりの部分もブロックできます。

一部の推定によると、CVSは約1億2500万人のアメリカ人に影響を及ぼしています。 より多くの人がコンピューターで過ごす時間が長くなるにつれて、コンピューターのメガネはサングラスと同じくらい一般的になるかもしれません。 彼らがCVSからの救済を提供するならば、彼らは価値のある投資です。