Co je to CVS (Computer Vision Syndrome)?
Někteří odborníci se domnívají, že každý, kdo zírá na obrazovku počítače déle než dvě hodiny denně, má pravděpodobně do jisté míry syndrom počítačového vidění (CVS) . Podle American Optometric Association je rozmazané vidění, svědění suchých očí, bolesti hlavy a napětí na krku jen několik z příznaků. Problém spočívá v rozdílu mezi obrázky na obrazovce počítače a obrazy v reálném světě. Lidské oko je navrženo tak, aby se zaměřilo na objekty skutečného světa, které mají od přírody jasně definované hranice. Například i tisk na stránce zobrazuje ostré okraje a vysoký kontrast, který sahá až k okrajům písmen.
Naopak obrazovka počítače vytváří písmena seskupením bodů nebo barevných pixelů těsně vedle sebe. Přiblížení počítačového dopisu odhalí, že zaoblené nebo zakřivené hrany nejsou hladké a pevné, ale nepravidelné a nezřetelné. Oči mají těžší čas soustředit se na displej počítače z tohoto důvodu a nedobrovolně přecházejí k tomu, co se nazývá „místo odpočinku“. Můžete to přirovnat k „jít do omámení“ nebo „zírat na nic“. ale na počítači se to stane krátce a opakovaně, když se napětí v očích znovu nabude na lepší zaměření. Kmen se zvyšuje, jak plyne více hodin, což vede k únavě a CVS.
Mnoho dalších příznaků CVS je vedlejším produktem této tendence pokusit se přitáhnout počítačové dopisy k lepšímu zaměření. Když se vaše oči snaží zaostřit, mají tendenci méně blikat, což má za následek suchost a svědění. Pálení, trhání, bolesti hlavy a citlivost na světlo jsou další příznaky CVS. Dva další přispěvatelé do CVS jsou odlesky a pokud používají monitor s katodovou trubicí (CRT), ultrafialové (UV) záření. Odborníci se nyní domnívají, že oslnění a nadměrná expozice UV paprskům mohou přispívat ke katarakta, jak stárneme.
Naštěstí existují kroky, které může každý podniknout v boji proti CVS. Mnoho optiků dnes nabízí testy počítačového vidění. To může pomoci lidem, kteří také nemají korigovanou vizi. Pokud trpíte CVS, tento test vám dá vědět, zda byste měli prospěch z jednoduchého zvětšení nebo z mírného předpisu. Vlastní počítačové brýle mohou zbavit velkou část únavy CVS.
Je důležité si uvědomit, že počítače sedí v takové vzdálenosti, že čtecí brýle a bifokály nejsou určeny k opravě, protože čtecí materiál je držen blíže. Displej také sedí výše než materiál na čtení držený v rukou, takže je obtížné používat bifokály bez překlopení hlavy dozadu, čímž se vytváří napětí na rameni a krku. Testováním počítačového vidění vám může váš optometrista poskytnout perfektní předpis pro použití počítače ke snížení příznaků CVS. Když se displej dostane do jasnějšího zaostření, oční svaly nebudou muset pracovat tak tvrdě.
Počítačové brýle, ať už obsahují předpis nebo ne, mohou být také polarizovány, aby se zabránilo oslnění. Pokud používáte monitor CRT, zvažte upgrade na LCD nebo plochý panel. Tyto displeje nevyzařují UV záření. Pokud musíte použít monitor CRT, vložte do brýlí počítače filtry pro UV blokování.
Filtrové obrazovky po prodeji mohou také pomoci zmírnit příznaky CVS snížením oslnění a zlepšením kontrastu. Matná povrchová úprava proti oslnění má však za následek, že je obrazovka méně ostrá a rozptyluje světlo z drsného povrchu. Hladká antireflexní obrazovka, která používá chemický povlak k oříznutí oslnění, snižuje méně oslnění, ale udržuje ostřejší obraz. Tento typ obrazovky proti oslnění spolu s brýlemi proti oslnění by mohl dosáhnout nejlepšího výsledku. Filtrační síta určená pro použití s CRT monitory mohou také blokovat velkou část UV paprsků.
Podle některých odhadů ovlivňuje CVS přibližně 125 milionů Američanů. Vzhledem k tomu, že více lidí tráví na počítačích delší hodiny, mohou se počítačové brýle stát běžnou záležitostí jako sluneční brýle. Pokud poskytují úlevu od CVS, jsou to investice, která stojí za to.