Co to jest CVS (Computer Vision Syndrome)?
Niektórzy eksperci uważają, że każdy, kto patrzy na ekran komputera dłużej niż dwie godziny dziennie, prawdopodobnie do pewnego stopnia doświadczył syndromu widzenia komputerowego (CVS) . Według American Optometric Association, niewyraźne widzenie, swędzące suche oczy, bóle głowy i zmęczenie szyi to tylko niektóre z objawów. Problem polega na różnicy między obrazami na ekranie komputera a obrazami z prawdziwego świata. Ludzkie oko jest zaprojektowane tak, aby skupiać się na obiektach świata rzeczywistego, które z natury mają jasno określone granice. Na przykład nawet wydruk na stronie wyświetla ostre krawędzie i wysoki kontrast, który rozciąga się na krawędzie liter.
I odwrotnie, ekran komputera tworzy litery, grupując ze sobą kropki lub kolorowe piksele. Powiększenie skomputeryzowanej litery ujawni, że zaokrąglone lub zakrzywione krawędzie nie są gładkie i solidne, ale nieregularne i niewyraźne. Z tego powodu trudniej jest skupić wzrok na ekranie komputera i mimowolnie dryfować do tak zwanego „miejsca spoczynku”. Można to zrównać z „wpadaniem w oszołomienie” lub „wpatrywaniem się w nic” ale na komputerze zdarza się to krótko i wielokrotnie, gdy oczy starają się odzyskać lepszą ostrość. Obciążenie staje się większe w miarę upływu godzin, co prowadzi do zmęczenia i CVS.
Wiele innych objawów CVS jest efektem ubocznym tej tendencji do usiłowania przyciągnięcia skomputeryzowanych liter w celu lepszego skupienia się. Kiedy twoje oczy próbują się skupić, mają tendencję do mniejszego mrugania, co powoduje suchość i swędzenie. Palenie, łzawienie, bóle głowy i wrażliwość na światło to inne objawy CVS. Dwa inne czynniki przyczyniające się do CVS to olśnienie i, w przypadku korzystania z monitora z lampą elektronopromieniową (CRT), promieniowanie ultrafioletowe (UV). Eksperci uważają teraz, że olśnienie i nadmierna ekspozycja na promienie UV mogą przyczyniać się do zaćmy w miarę starzenia się.
Na szczęście istnieją kroki, które każdy może podjąć, aby zwalczyć CVS. Obecnie wielu optyków oferuje komputerowe testy wzroku. Może to pomóc również osobom, które nie mają poprawionego widzenia. Jeśli cierpisz na CVS, ten test poinformuje Cię, czy skorzystasz z prostego powiększenia lub lekkiej recepty. Zastrzeżone okulary komputerowe mogą zmniejszyć zmęczenie CVS.
Ważne jest, aby pamiętać, że komputery znajdują się w pewnej odległości od okularów do czytania i okularów dwuogniskowych, ponieważ nie są przeznaczone do poprawiania, ponieważ materiały do czytania są trzymane bliżej. Wyświetlacz znajduje się także wyżej niż materiał do czytania trzymany w dłoniach, co utrudnia korzystanie z dwuogniskowych bez odchylania głowy do tyłu, powodując obciążenie ramion i szyi. Testując widzenie komputerowe, optometrysta może udzielić idealnej recepty na używanie komputera w celu zmniejszenia objawów CVS. Gdy obraz zostanie wyraźniej ustawiony, mięśnie oczu nie będą musiały pracować tak ciężko.
Okulary komputerowe, bez względu na to, czy zawierają receptę, czy też nie, można również spolaryzować, aby wyeliminować odblaski. Jeśli używasz monitora CRT, rozważ uaktualnienie do wyświetlacza LCD lub płaskiego. Wyświetlacze te nie emitują promieniowania UV. Jeśli musisz używać monitora CRT, dołącz do okularów filtry blokujące promieniowanie UV.
Ekrany filtrów wyświetlanych na rynku mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów CVS poprzez zmniejszenie olśnienia i poprawę kontrastu. Jednak matowy ekran przeciwodblaskowy powoduje, że ekran jest mniej wyraźny przez rozproszenie światła na szorstkiej powierzchni. Gładki ekran przeciwodblaskowy, który wykorzystuje powłokę chemiczną do eliminacji olśnienia, redukuje odblaski, ale zapewnia ostrzejszy obraz. Ten rodzaj ekranu przeciwodblaskowego wraz z okularami przeciwodblaskowymi może osiągnąć najlepszy wynik. Ekrany filtrów przeznaczone do użytku z monitorami CRT mogą również blokować dużą część promieni UV.
Według niektórych szacunków CVS dotyka około 125 milionów Amerykanów. Ponieważ coraz więcej osób spędza długie godziny przy komputerach, okulary komputerowe mogą stać się tak powszechne jak okulary przeciwsłoneczne. Jeśli zapewniają ulgę od CVS, są inwestycją, którą warto podjąć.