Quels facteurs affectent une dose de lysine suffisante?
La lysine, un acide aminé, bien que essentielle à la santé humaine, ne peut pas être fabriquée par l'organisme et doit provenir de sources alimentaires. Constituant un élément constitutif important de nombreuses protéines, cet acide aminé est essentiel au bon fonctionnement de nombreux systèmes corporels, notamment les systèmes squelettique, musculaire et cardiovasculaire. Heureusement, la plupart des gens obtiennent facilement suffisamment d’acide aminé dans leur régime alimentaire et ne nécessitent pas de supplémentation, bien que certaines recherches suggèrent que les athlètes et ceux qui suivent un régime végétalien restrictif pourraient bénéficier d’un supplément de lysine. Toutefois, selon les conclusions de différentes études, l’utilisation de suppléments à haute dose de lysine a été corrélée à l’amélioration des résultats chez les patients atteints du virus de l’herpès simplex et chez ceux risquant de développer l’ostéoporose. La dose quotidienne de lysine supplémentaire recommandée varie en fonction de l'affection à traiter, de sa gravité, de l'âge du patient et de son schéma thérapeutique.
La majorité des études qui ont noté des réponses positives à l'utilisation de lysine supplémentaire pour le virus de l'herpès simplex ont montré que l'acide aminé est plus efficace lorsqu'il est utilisé à titre prophylactique, en particulier lorsqu'il est accompagné d'une modification du mode de vie et de l'utilisation d'un régime alimentaire restreint en arginine. Moins d'études ont montré que l'utilisation de lysine en interne ou en externe en tant que traitement pour des épidémies aiguës réduisait considérablement la durée ou la gravité de l'épidémie. La dose standard de lysine chez l'adulte utilisée pour la prévention des épidémies de virus de l'herpès simplex est de 12 mg par kilogramme de poids corporel par jour, pris à jeun.
La dose de lysine utilisée pour la gestion d’une épidémie aiguë d’herpès est nettement supérieure à celle utilisée pour la prévention. Certains spécialistes de la santé recommandent une dose quotidienne divisée de 3 à 9 g de lysine prise à jeun. Des doses d'entretien de 1 g peuvent être prises quotidiennement après la fin de l'épidémie pour aider à prévenir les récidives ainsi qu'un régime alimentaire restreint en arginine. Des doses plus faibles peuvent être utilisées par les patients de moins de 13 ans. Il est essentiel que le patient s'efforce de limiter les autres facteurs de risque, tels que le stress, l'utilisation de stimulants et l'exposition au vent violent ou au soleil pour contribuer à réduire l'incidence des épidémies.
La lysine est bien connue pour augmenter le niveau d'absorption du calcium dans l'intestin et élever les niveaux sériques du minéral en réduisant son élimination dans les reins. En conséquence, certains spécialistes de la santé estiment que l’ajout de lysine à l’alimentation pourrait contribuer à réduire le risque de développer une ostéoporose. Les patients souhaitant intégrer de la lysine à leur régime alimentaire peuvent bénéficier d'une dose orale quotidienne de 12 mg de lysine par kilogramme de poids corporel.