Quali fattori influenzano una dose sufficiente di lisina?
L'amminoacido lisina, sebbene essenziale per la salute umana, non può essere prodotta dall'organismo e deve essere ottenuta da fonti alimentari. Come importante componente di molte proteine, questo aminoacido è cruciale per la sana funzione di numerosi sistemi corporei diversi, in particolare i sistemi scheletrico, muscolare e cardiovascolare. Fortunatamente, la maggior parte delle persone ottiene facilmente abbastanza dell'amminoacido nelle loro diete e non richiede integrazione, anche se alcune ricerche suggeriscono che gli atleti e coloro che seguono diete vegane restrittive possono trarre beneficio dalla lisina supplementare. Secondo i risultati di numerosi studi diversi, tuttavia, l'uso di integratori di lisina ad alte dosi è stato correlato ai miglioramenti nei risultati per i pazienti con virus dell'herpes simplex e quelli a rischio di sviluppare l'osteoporosi. La dose giornaliera raccomandata di lisina supplementare varia a seconda delle condizioni da trattare, della sua gravità, dell'età del paziente e del suo regime farmacologico.
La maggior parte degli studi che hanno notato risposte positive all'uso della lisina supplementare per il virus dell'herpes simplex hanno scoperto che l'amminoacido è più efficace se usato come profilassi, in particolare se accompagnato da una modifica dello stile di vita e dall'uso di una dieta ristretta all'arginina. Meno studi hanno scoperto che l'uso della lisina internamente o esternamente come trattamento per le epidemie acute riduce significativamente la durata o la gravità dell'epidemia. La dose standard di lisina per adulti utilizzata per la prevenzione delle epidemie di virus dell'herpes simplex è di 12 mg per chilogrammo di peso corporeo al giorno assunta a stomaco vuoto.
La dose di lisina utilizzata per la gestione di un focolaio acuto di herpes è significativamente superiore a quella utilizzata per la prevenzione. Alcuni specialisti della salute raccomandano una dose giornaliera di lisina suddivisa tra 3 ge 9 g a stomaco vuoto. Dosi di mantenimento di 1 g possono essere assunte quotidianamente dopo che l'epidemia si è risolta per aiutare a prevenire il ripetersi insieme a una dieta a basso contenuto di arginina. Dosi inferiori possono essere utilizzate da pazienti di età inferiore ai 13 anni. È essenziale che il paziente si sforzi di limitare altri fattori di rischio, come lo stress, l'uso di stimolanti e l'esposizione a forte vento o luce solare per contribuire a ridurre l'incidenza di epidemie.
È noto che la lisina aumenta il livello di assorbimento del calcio nell'intestino e aumenta i livelli sierici del minerale, riducendo la sua eliminazione nei reni. Di conseguenza, alcuni specialisti della salute ritengono che l'aggiunta di lisina supplementare alla dieta possa aiutare a ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi. I pazienti che desiderano incorporare lisina nelle loro diete possono beneficiare di una dose giornaliera di lisina orale di 12 mg per chilogrammo di peso corporeo.