Quais fatores afetam uma dose suficiente de lisina?
O aminoácido lisina, embora essencial para a saúde humana, não pode ser fabricado pelo organismo e deve ser obtido de fontes alimentares. Como um importante componente de muitas proteínas, esse aminoácido é crucial para a função saudável de vários sistemas corporais diferentes, particularmente os sistemas esquelético, muscular e cardiovascular. Felizmente, a maioria das pessoas obtém facilmente o aminoácido suficiente em suas dietas e não precisa de suplementação, embora algumas pesquisas sugiram que atletas e aqueles em dietas veganas restritivas possam se beneficiar da lisina suplementar. De acordo com as descobertas de vários estudos diferentes, no entanto, o uso de suplementos com altas doses de lisina tem sido correlacionado a melhorias nos resultados de pacientes com vírus do herpes simplex e naqueles com risco de desenvolver osteoporose. A dose diária recomendada de lisina suplementar varia de acordo com a condição a ser tratada, sua gravidade, a idade do paciente e seu regime medicamentoso.
A maioria dos estudos que observaram respostas positivas ao uso de lisina suplementar para o vírus herpes simplex descobriram que o aminoácido é mais eficaz quando usado como profilático, principalmente quando acompanhado por modificação do estilo de vida e uso de uma dieta restrita à arginina. Menos estudos descobriram que o uso de lisina interna ou externamente como tratamento para surtos agudos reduz significativamente a duração ou a gravidade do surto. A dose padrão de lisina para adultos usada na prevenção de surtos de vírus do herpes simplex é de 12 mg por quilograma de peso corporal por dia, tomada com o estômago vazio.
A dose de lisina usada para o tratamento de um surto agudo de herpes é significativamente maior do que a utilizada na prevenção. Alguns especialistas em saúde recomendam uma dose diária dividida de lisina entre 3 e 9 g, tomada com o estômago vazio. Doses de manutenção de 1 g podem ser tomadas diariamente após a resolução do surto para ajudar a prevenir a recorrência juntamente com uma dieta restrita à arginina. Doses menores podem ser usadas por pacientes com menos de 13 anos de idade. É essencial que o paciente se esforce para limitar outros fatores de risco, como estresse, uso de estimulantes e exposição a ventos fortes ou luz solar, para ajudar a reduzir a incidência de surtos.
Sabe-se que a lisina aumenta o nível de absorção de cálcio no intestino e eleva os níveis séricos do mineral, reduzindo sua eliminação nos rins. Consequentemente, alguns especialistas em saúde acreditam que a adição de lisina suplementar à dieta pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver osteoporose. Os pacientes que desejam incorporar lisina em suas dietas podem se beneficiar de uma dose oral diária de lisina de 12 mg por quilograma de peso corporal.