충분한 라이신 용량에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

아미노산 리신은 인체 건강에 필수적이지만 신체에서 제조 할 수 없으며식이 공급원으로부터 얻어야합니다. 많은 단백질의 중요한 구성 요소 인이 아미노산은 다양한 신체 시스템, 특히 골격, 근육 및 심혈관 시스템의 건강한 기능에 중요합니다. 다행히도 대부분의 사람들은식이 요법에서 충분한 아미노산을 쉽게 섭취 할 수 있으며 보충이 필요하지는 않지만 일부 연구에 따르면 운동 선수와 제한적인 채식주의 식단을 섭취하는 사람은 리신 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 많은 다른 연구 결과에 따르면, 고용량 라이신 보충제의 사용은 단순 포진 바이러스 환자 및 골다공증 발병 위험이있는 환자의 결과 개선과 관련이 있습니다. 권장 일일 보충 라이신 용량은 치료할 상태, 중증도, 환자의 연령 및 약물 요법에 따라 다릅니다.

단순 헤르페스 바이러스에 대한 리신 보충제 사용에 대한 긍정적 인 반응을 기록한 대다수의 연구에 따르면 아미노산은 예방 목적으로 사용될 때, 특히 생활 양식 수정 및 아르기닌 제한식이 요법을 동반 할 때 가장 효과적입니다. 소수의 연구에 따르면 급성 발병 치료제로 내부 또는 외부 적으로 라이신을 사용하면 발병 지속 기간이나 심각성이 크게 감소합니다. 단순 헤르페스 바이러스 발병 예방에 사용되는 표준 성인 라이신 복용량은 공복시 하루에 체중 1kg 당 12mg입니다.

헤르페스의 급성 발병 관리에 사용되는 라이신 복용량은 예방에 사용되는 복용량보다 상당히 높습니다. 일부 건강 전문가는 공복시 3g에서 9g 사이의 일일 분할 라이신 용량을 권장합니다. 발병이 해결 된 후 아르기닌 제한식이와 함께 재발을 예방하기 위해 1g의 유지 용량을 매일 복용 할 수 있습니다. 13 세 미만의 환자는 저용량을 사용할 수 있습니다. 환자는 스트레스 발생, 자극제 사용, 강한 바람이나 햇빛에 노출되는 등의 다른 위험 요소를 제한하여 발병 발생률을 낮추는 노력을 기울여야합니다.

라이신은 신장에서 칼슘 흡수 수준을 높이고 신장에서 제거를 줄여 미네랄의 혈청 수준을 높이는 것으로 잘 알려져 있습니다. 결과적으로 일부 건강 전문가들은식이 요법에 라이신 보충제가 골다공증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 식이에 라이신을 포함시키려는 환자는 체중 킬로그램 당 12 mg의 일일 경구 라이신 용량의 이점을 얻을 수 있습니다.