Qu'est-ce que Gua Sha?
Le gua sha est une technique importante dans la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Le nom est composé des deux caractères chinois Gua , signifiant racler ou frotter, et Sha, du sable. Ce nom indique à la fois l’action et le résultat visuel de la pratique. Gua Sha consiste à gratter la peau avec le bord arrondi d’un instrument pour favoriser la formation de pétéchies, des taches rouges à la surface de la peau qui ressemblent à du sable.
La technique Gua Sha est utilisée médicalement chez les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que chez de nombreux habitants d'Asie et d'Indonésie. La technique peut être réalisée à l'aide du dos d'une cuillère, du bord d'une pièce de monnaie, du bord arrondi d'un capuchon en métal ou de tout autre instrument spécialement conçu pour l'administration de Gua Sha.
L'huile de massage lubrifie la surface de la peau et presse fermement l'instrument sur la peau, au-dessus d'un muscle. L'instrument est ensuite utilisé pour frotter ou gratter fermement le long du muscle, ou le long des méridiens d'acupuncture du corps, par coups rapides d'environ 5 pouces (12,7 cm) de longueur. L'objectif est de créer un frottement lors du frottement, ce qui permet au sang d'évacuer les capillaires. Cela provoque l'apparition de Sha, ou pétéchies, qui s'estompent en quelques jours.
Les marques de Gua Sha n'indiquent aucune blessure au corps. Cette apparence sur Sha ne doit pas être confondue avec la rupture des capillaires, comme dans les ecchymoses. Au contraire, l’apparition des marques Sha sur la peau indique qu’il y avait eu une stase dans le sang à cet endroit du corps. En fait, la couleur des marques Sha peut indiquer la nature et la gravité de la stase sanguine dans le corps. Par exemple, Sha plus sombre indique une congestion de sang et d'énergie plus ancienne.
La technique Gua Sha est conçue pour favoriser la libre circulation dans le corps et est souvent associée au concept de Qi , le mot chinois indiquant énergie ou force de vie en circulation. Lorsque le sang stagnant évacue les capillaires à cause de Gua Sha, du sang neuf doit le remplacer. Le vieux sang, une fois sorti des capillaires, doit être ré-assimilé par le corps, ce qui entraîne une filtration métabolique. En d'autres termes, la région du corps qui a connu une stagnation reçoit un nouveau stock de sang, et le vieux sang est nettoyé et recyclé par le corps.
Puisque Gua Sha est essentiellement un traitement conçu pour corriger la stagnation et favoriser la libre circulation du Qi et du sang dans tout le corps, ses indications varient considérablement. Gua Sha est utilisé pour traiter la fièvre, la fatigue, une mauvaise circulation sanguine, des troubles respiratoires, des lésions ou des douleurs musculaires et tendineuses, des troubles de la digestion, même des troubles gynécologiques et urinaires.
Le Gua Sha, comme la plupart des techniques de la médecine traditionnelle chinoise, est utilisé depuis des décennies pour traiter et prévenir les maladies et l’inconfort. Malheureusement, à l’instar d’autres techniques de la médecine traditionnelle chinoise, telles que la mise en cuve, le Gua Sha est largement mal compris en Occident. Gua Sha et Cupping produisent des marques ressemblant à des éruptions cutanées ou des ecchymoses. Ces marques sont souvent considérées à tort comme un signe de violence physique, car elles sont clairement visibles et semblent être douloureuses. Les marques de Gua Sha, cependant, sont complètement indolores. Contrairement aux ecchymoses, Sha disparaît rapidement et n'indique pas que le gua a causé des lésions corporelles. En tout état de cause, les marques Sha sur le corps devraient indiquer que la personne a déjà souffert de maladie ou de malaise et se sent beaucoup mieux.