Wat is Gua Sha?
Gua Sha is een belangrijke techniek in de praktijk van traditionele Chinese geneeskunde. De naam bestaat uit de twee Chinese karakters Gua , wat betekent te schrapen of te wrijven, en Sha betekent zand. Deze naam geeft zowel de actie als het visuele resultaat van de oefening aan. Gua Sha omvat het schrapen van de huid met de afgeronde rand van een instrument om de vorming van petechiën, rode vlekken op het oppervlak van de huid aan te moedigen die op zand lijken.
De Gua Sha-techniek wordt medisch gebruikt door beoefenaars van traditionele Chinese geneeskunde, evenals in eigen land bij veel mensen uit Azië en Indonesië. De techniek kan worden uitgevoerd met behulp van de achterkant van een lepel, de rand van een munt, de afgeronde rand van een metalen dop of andere instrumenten die specifiek zijn ontworpen voor de toediening van Gua Sha.
Het huidoppervlak wordt gesmeerd met massageolie en het instrument wordt boven een spier stevig op de huid gedrukt. Het instrument wordt vervolgens gebruikt om stevig langs de lengte van de spier of langs de acupunctuurmeridianen van het lichaam te wrijven of te schrapen, in snelle slagen van ongeveer 5 inch (12,7 cm) lang. Het doel is om wrijving te creëren door de wrijfbeweging, waardoor bloed de haarvaten evacueert. Dit veroorzaakt het verschijnen van Sha, of petechiae, die binnen een paar dagen vervagen.
De markeringen van Gua Sha duiden niet op letsel aan het lichaam. Deze verschijning op Sha moet niet worden verward met breuk van de haarvaten, zoals bij blauwe plekken. Integendeel, het verschijnen van de Sha-tekens op de huid geeft aan dat er een stasis in bloed was geweest op die locatie van het lichaam. In feite kan de kleur van de Sha-markeringen de aard en ernst van bloedstasis in het lichaam aangeven. Donkerder Sha duidt bijvoorbeeld op een meer langdurige congestie van bloed en energie.
De Gua Sha-techniek is ontworpen om de vrije stroming in het lichaam te bevorderen en wordt vaak geassocieerd met het concept van Qi , het Chinese woord dat energie of circulerende levenskracht aangeeft. Wanneer stilstaand bloed de haarvaten evacueert vanwege Gua Sha, moet nieuw bloed het vervangen. Het oude bloed, zodra het de haarvaten heeft verlaten, moet opnieuw worden geassimileerd door het lichaam, wat resulteert in metabole filtratie. Met andere woorden, het gebied van het lichaam dat stagnatie ervoer, krijgt een nieuwe voorraad bloed en het oude bloed wordt opgeruimd en gerecycled door het lichaam.
Aangezien Gua Sha in wezen een behandeling is die is ontworpen om stagnatie te corrigeren en de vrije stroom van Qi en bloed door het lichaam te bevorderen, variëren de indicaties sterk. Gua Sha wordt gebruikt voor de behandeling van koorts, vermoeidheid, slechte bloedsomloop, ademhalingsproblemen, spier- en peesletsel of pijn, spijsverteringsstoornissen, zelfs gynaecologische en urinewegaandoeningen.
Gua Sha, zoals de meeste technieken in de traditionele Chinese geneeskunde, wordt al tientallen jaren gebruikt om ziekte en ongemak te behandelen en te voorkomen. Helaas wordt Gua Sha, net als andere technieken in de traditionele Chinese geneeskunde, zoals Cupping, in het Westen op grote schaal verkeerd begrepen. Zowel Gua Sha als Cupping resulteren in markeringen die op uitslag of blauwe plekken lijken. Deze tekens worden vaak aangezien als een teken van fysiek misbruik, omdat ze duidelijk zichtbaar zijn en pijnlijk lijken te zijn. De merken van Gua Sha zijn echter volledig pijnloos. In tegenstelling tot blauwe plekken, vervaagt Sha snel en geeft niet aan dat de Gua lichamelijk letsel heeft veroorzaakt. Als er iets is, moeten Sha-markeringen op het lichaam aangeven dat het individu eerder ziekte of ongemak ervoer en zich veel beter voelde.