Co je Gua Sha?
Gua Sha je významnou technikou v praxi tradiční čínské medicíny. Název se skládá ze dvou čínských znaků Gua , což znamená škrábat nebo třít, a Sha znamenat písek. Toto jméno označuje jak akci, tak vizuální výsledek cvičení. Gua Sha zahrnuje škrábání kůže se zaobleným okrajem nástroje, aby povzbudil tvorbu petechií, červených skvrn na povrchu kůže, které se podobají písku.
Technika Gua Sha je lékařsky používána mezi praktiky tradiční čínské medicíny a také na domácím trhu mezi mnoha lidmi z Asie a Indonésie. Tuto techniku lze provést pomocí zadní části lžíce, okraje mince, zaoblené hrany kovového víčka nebo jiných nástrojů určených speciálně pro podávání Gua Sha.
Povrch kůže je namazán masážním olejem a nástroj je pevně přitlačen na kůži nad sval. Přístroj se pak používá k silnému tření nebo seškrábnutí po délce svalu nebo podél akupunkturních meridiánů těla rychlými tahy o délce asi 12 palců (12,7 cm). Cílem je vytvořit tření skrz třecí pohyb, což způsobí, že krev kapiláry evakuuje. To způsobí, že se objeví Sha nebo petechiae, které během několika dnů vymizí.
Označení Gua Sha nenaznačuje poškození těla. Tento vzhled na Sha by neměl být zaměňován s prasknutím kapilár, jako při modřinách. Vzhled značek Sha na pokožce spíše naznačuje, že v tomto místě těla došlo ke stáze v krvi. Ve skutečnosti může barva značek Sha naznačovat povahu a závažnost krevní stázy v těle. Tmavší Sha například naznačuje dlouhodobější přetížení krve a energie.
Technika Gua Sha je navržena tak, aby podporovala volný pohyb v těle, a je často spojována s konceptem Qi , čínského slova označujícího energii nebo cirkulující životní sílu. Když stagnující krev evakuuje kapiláry kvůli Gua Sha, nová krev ji musí nahradit. Stará krev, jakmile vystoupí z kapilár, musí být tělem znovu asimilována, což vede k metabolické filtraci. Jinými slovy, oblast těla, která zažila stagnaci, je zásobována čerstvou krví a stará krev je vyčištěna a tělem recyklována.
Protože Gua Sha je v podstatě léčba určená ke korekci stagnace a podpoře volného toku Qi a krve v těle, její indikace se velmi liší. Gua Sha se používá k léčbě horečky, únavy, špatného oběhu, respiračních trápení, poranění nebo bolestivosti svalů a šlach, poruch trávení, dokonce i gynekologických a močových poruch.
Gua Sha, stejně jako většina technik v tradiční čínské medicíně, se používá po celá desetiletí k léčbě a prevenci nemocí a nepohodlí. Bohužel, stejně jako jiné techniky v tradiční čínské medicíně, jako je baňkování, je Gua Sha na Západě velmi nepochopený. Jak Gua Sha, tak i Cupping mají za následek znaky připomínající vyrážku nebo modřiny. Tyto značky se často mýlí jako znamení fyzického zneužívání, protože jsou jasně viditelné a zdají se být bolestivé. Značky od Gua Sha jsou však zcela bezbolestné. Na rozdíl od modřin, Sha rychle mizí a nenaznačuje, že Gua způsobila zranění. Pokud vůbec něco, označení Sha na těle by mělo naznačovat, že jednotlivec předtím trpěl nemocí nebo nepohodlí, a cítí se mnohem lépe.