Was ist Gua Sha?
Gua Sha ist eine bedeutende Technik in der Praxis der traditionellen chinesischen Medizin. Der Name setzt sich aus den beiden chinesischen Schriftzeichen Gua (Kratzen oder Reiben) und Sha ( Sand) zusammen. Dieser Name gibt sowohl die Aktion als auch das visuelle Ergebnis der Übung an. Gua Sha umfasst das Abschaben der Haut mit der abgerundeten Kante eines Instruments, um die Bildung von Petechien zu fördern, roten Flecken auf der Hautoberfläche, die Sand ähneln.
Die Gua Sha-Technik wird medizinisch bei Praktizierenden der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie im Inland bei vielen Menschen aus Asien und Indonesien angewendet. Die Technik kann mit der Rückseite eines Löffels, der Kante einer Münze, der abgerundeten Kante einer Metallkappe oder anderen Instrumenten durchgeführt werden, die speziell für die Verabreichung von Gua Sha entwickelt wurden.
Die Hautoberfläche wird mit Massageöl geschmiert und das Instrument über einem Muskel fest auf die Haut gedrückt. Das Instrument wird dann verwendet, um entlang der Länge des Muskels oder entlang der Akupunkturmeridiane des Körpers in schnellen Bewegungen von ungefähr 5 Zoll (12,7 cm) Länge fest zu reiben oder zu kratzen. Das Ziel ist es, Reibung durch die Reibbewegung zu erzeugen, wodurch das Blut die Kapillaren evakuiert. Dies führt zum Auftreten von Sha oder Petechien, die innerhalb weniger Tage verblassen.
Die Markierungen von Gua Sha weisen nicht auf eine Verletzung des Körpers hin. Diese Erscheinung bei Sha sollte nicht mit einem Platzen der Kapillaren verwechselt werden, wie dies bei Blutergüssen der Fall ist. Vielmehr deutet das Auftreten der Sha-Markierungen auf der Haut darauf hin, dass an dieser Stelle des Körpers eine Blutstauung aufgetreten ist. Tatsächlich kann die Farbe der Sha-Markierungen auf die Art und den Schweregrad der Blutstauung im Körper hinweisen. Dunkleres Sha zeigt zum Beispiel eine länger anhaltende Stauung von Blut und Energie an.
Die Gua Sha-Technik wurde entwickelt, um den freien Fluss im Körper zu fördern. Sie wird häufig mit dem Begriff Qi in Verbindung gebracht , dem chinesischen Wort für Energie oder zirkulierende Lebenskraft. Wenn aufgrund von Gua Sha stehendes Blut die Kapillaren evakuiert, muss es durch neues Blut ersetzt werden. Das alte Blut muss nach dem Austritt aus den Kapillaren vom Körper wieder aufgenommen werden, was zu einer metabolischen Filtration führt. Mit anderen Worten, der Bereich des Körpers, in dem Stagnation auftrat, wird mit frischem Blut versorgt, und das alte Blut wird vom Körper gereinigt und recycelt.
Da es sich bei Gua Sha im Wesentlichen um eine Behandlung handelt, mit der Stagnation korrigiert und der freie Fluss von Qi und Blut im gesamten Körper gefördert werden soll, variieren die Indikationen stark. Gua Sha wird zur Behandlung von Fieber, Müdigkeit, Durchblutungsstörungen, Atemwegserkrankungen, Muskel- und Sehnenverletzungen oder Schmerzen, Verdauungsstörungen und sogar gynäkologischen und Harnwegserkrankungen angewendet.
Gua Sha wird, wie die meisten Techniken in der traditionellen chinesischen Medizin, seit Jahrzehnten zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten und Beschwerden eingesetzt. Leider wird Gua Sha, wie andere Techniken in der traditionellen chinesischen Medizin wie das Schröpfen, im Westen weitgehend missverstanden. Sowohl Gua Sha als auch Cupping führen zu Markierungen, die Ausschlag oder Blutergüssen ähneln. Diese Zeichen werden oft als Zeichen körperlichen Missbrauchs verwechselt, da sie deutlich sichtbar sind und schmerzhaft erscheinen. Die Spuren von Gua Sha sind jedoch völlig schmerzfrei. Im Gegensatz zu Blutergüssen verblasst Sha schnell und zeigt nicht an, dass die Gua Körperverletzungen verursacht hat. Wenn überhaupt, sollten Sha-Markierungen auf dem Körper anzeigen, dass die Person zuvor eine Krankheit oder ein Unbehagen hatte und sich viel besser fühlt.