Co to jest Gua Sha?
Gua Sha jest znaczącą techniką w praktyce tradycyjnej medycyny chińskiej. Nazwa składa się z dwóch chińskich znaków Gua , oznaczających skrobanie lub pocieranie, a Sha oznacza piasek. Ta nazwa wskazuje zarówno działanie, jak i wizualny wynik ćwiczenia. Gua Sha obejmuje skrobanie skóry zaokrągloną krawędzią instrumentu, aby zachęcić do powstawania wybroczyny, czerwonych plam na powierzchni skóry przypominających piasek.
Technikę Gua Sha stosuje się medycznie wśród praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej, a także w kraju wśród wielu osób z Azji i Indonezji. Technikę tę można wykonać przy użyciu tylnej części łyżki, krawędzi monety, zaokrąglonej krawędzi metalowej nasadki lub innych instrumentów zaprojektowanych specjalnie do podawania Gua Sha.
Powierzchnię skóry smaruje się olejem do masażu, a instrument mocno dociska się do skóry powyżej mięśnia. Następnie instrument służy do szybkiego wcierania lub drapania wzdłuż mięśnia lub wzdłuż południków akupunktury w ciele szybkimi ruchami o długości około 5 cali (12,7 cm). Celem jest wytworzenie tarcia poprzez ruch pocierania, powodując ewakuację krwi z naczyń włosowatych. Powoduje to pojawienie się Sha lub wybroczyny, które zanikają w ciągu kilku dni.
Oznaczenia Gua Sha nie wskazują na uszkodzenie ciała. Tego wyglądu na Sha nie należy mylić z pęknięciem naczyń włosowatych, jak w przypadku siniaków. Pojawienie się znaków Sha na skórze wskazuje raczej na zastój krwi w tym miejscu ciała. W rzeczywistości kolor znaków Sha może wskazywać na charakter i nasilenie zastoju krwi w ciele. Na przykład ciemniejszy Sha wskazuje na długotrwałe przekrwienie krwi i energii.
Technika Gua Sha ma na celu promowanie swobodnego przepływu w ciele i często wiąże się z koncepcją Qi , chińskiego słowa oznaczającego energię lub krążącą siłę życiową. Kiedy zastój krwi ewakuuje naczynia włosowate z powodu Gua Sha, nowa krew musi ją zastąpić. Stara krew po opuszczeniu naczyń włosowatych musi zostać ponownie zasymilowana przez organizm, co powoduje filtrację metaboliczną. Innymi słowy, obszar ciała, który przeżywał stagnację, otrzymuje świeżą podaż krwi, a stara krew jest oczyszczana i przetwarzana przez ciało.
Ponieważ Gua Sha jest zasadniczo zabiegiem mającym na celu skorygowanie stagnacji i promowanie swobodnego przepływu Qi i krwi w ciele, jego wskazania są bardzo zróżnicowane. Gua Sha stosuje się w leczeniu gorączki, zmęczenia, słabego krążenia, dolegliwości układu oddechowego, uszkodzenia lub bólu mięśni i ścięgien, zaburzeń trawiennych, a nawet zaburzeń ginekologicznych i układu moczowego.
Gua Sha, podobnie jak większość technik tradycyjnej medycyny chińskiej, od dziesięcioleci stosuje się w leczeniu i zapobieganiu chorobom i dyskomfortowi. Niestety, podobnie jak inne techniki tradycyjnej medycyny chińskiej, takie jak bańki, Gua Sha jest powszechnie źle rozumiany na Zachodzie. Zarówno Gua Sha, jak i Cupping powodują, że ślady przypominają wysypkę lub siniaki. Znaki te są często mylone z oznaką fizycznego znęcania się, ponieważ są wyraźnie widoczne i wydają się bolesne. Znaki Gua Sha są jednak całkowicie bezbolesne. W przeciwieństwie do siniaków Sha szybko zanika i nie oznacza, że Gua spowodowała obrażenia ciała. Jeśli już, oznaczenia Sha na ciele powinny wskazywać, że dana osoba wcześniej doświadczała choroby lub dyskomfortu i czuje się znacznie lepiej.