Y a-t-il des calories à la cannelle?
Il y a une quantité insignifiante de calories dans la cannelle. L'épice contient généralement de 17 à 19 calories par portion. La cannelle est considérée comme propice à la perte de poids, réduisant la glycémie et le cholestérol. Il y a des aliments que la cannelle est utilisée dans qui contiennent une grande quantité de calories, comme les rouleaux sucrés.
La cannelle est l'une des épices les plus utilisées. Il est généralement ajouté aux aliments sucrés ou riches en glucides. La plupart n'ont pas à se soucier de la quantité de calories dans la cannelle, mais le nombre de calories qui sont dans les aliments auxquels il pourrait être ajouté. Certaines études montrent que la cannelle peut aider le corps à brûler efficacement les calories en régulant la glycémie.
La quantité de calories dans la cannelle par portion est généralement d'environ 18 ans, avec une taille normale de 1 cuillère à soupe (TB). La teneur en graisse de la cannelle est très faible, à moins de 1 gramme (g). Alors que la majorité de sa composition des graisses est saturée, la cannelle fait csur un pourcentage sain de graisses insaturées. La plupart des calories à la cannelle proviennent de glucides.
Cinnamon a plusieurs avantages nutritionnels, en plus d'être naturellement faible en calories. Il aide à réguler la glycémie, ce qui peut être utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Ceux qui sont sensibles aux pointes de la glycémie qui peuvent provenir de la consommation d'une grande quantité de glucides constateront qu'une touche de cannelle peut aider à inverser ces effets. La régulation de la réponse de l'insuline du corps aux aliments peut aider à métaboliser les aliments plus efficacement et à réduire d'autres envies de sucre.
Étant donné que la quantité de calories dans la cannelle est faible, elle peut être utilisée pour ajouter de la saveur à des aliments plus fades, tels que la farine d'avoine unie. L'épice est également connue pour aider à préserver les aliments, ce qui en fait un additif naturel qui peut empêcher une détérioration rapide. Certains constatent que manger des aliments avec de la cannelle maintient leur plus à basse densitéNiveaux Erol en échec. Il a également été démontré que les épices ont des effets anti-carcinogènes dans les cellules cancéreuses de leucémie et du lymphome.
Une portion de cannelle contient une trace de vitamines et d'antioxydants. Il y a aussi une petite quantité de protéines contenues dans une portion de cannelle. La majorité du nombre de glucides de l'épice est constituée de fibres, ce qui signifie que les glucides sont de nature complexe et aident à conduire à une sensation "complète". Cela peut empêcher la suralimentation, c'est pourquoi la cannelle peut être un bon complément naturel et une garniture de nourriture pour quelqu'un qui essaie de perdre du poids.