Jsou kalorie ve skořici?

Ve skořici je nevýznamné množství kalorií. Koření obvykle obsahuje kdekoli od 17 do 19 kalorií na porci. Skořice je považována za příznivou pro hubnutí, snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu. Existují některá jídla, která se skořice používají v tom, že obsahují velké množství kalorií, jako jsou sladké role. Obvykle se přidává do potravin, které mají sladké nebo vysoké uhlohydráty. Většina se nemusí starat o množství kalorií ve skořici, ale o počet kalorií, které jsou v potravinách, k nimž by se mohla přidat. Některé studie ukazují, že skořice může pomoci tělu efektivně spálit kalorie regulací hladiny cukru v krvi. Obsah tuku ve skořici je velmi nízký, při méně než 1 gramu (g). Zatímco většina jeho kompozice tuku je nasycená, skořice CZjistit zdravé procento nenasycených tuků. Většina kalorií ve skořici pochází z uhlohydrátů.

Cinnamon má několik výživných výhod, kromě toho, že má přirozeně nízký obsah kalorií. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což může být užitečné pro ty, kteří mají diabetes 2. typu. Ti, kteří jsou citliví na hroty v hladině cukru v krvi, které mohou pocházet z konzumace velkého množství uhlohydrátů, zjistí, že dotek skořice může tyto účinky pomoci zvrátit. Regulace reakce inzulínu těla na potraviny může pomoci efektivněji metabolizovat jídlo a snížit další touhy v cukru.

Protože množství kalorií ve skořici je nízké, lze jej použít k přidání chuti do více nevýrazných potravin, jako jsou obyčejné ovesné vločky. Je také známo, že koření pomáhá zachovávat jídlo, což z něj činí přirozenou aditivum, který může zabránit rychlému zhoršení. Někteří zjistí, že jíst potraviny se skořicí udržuje nejnižší hustotuHladiny erolu pod kontrolou. Bylo také prokázáno, že koření má některé účinky antikarcinogenu v rakovinných buňkách leukémie a lymfomu.

Pers skořice obsahuje stopové množství vitamínů a antioxidantů. V porci skořice je také malé množství proteinu. Většina počtu uhlohydrátů koření se skládá z vlákniny, což znamená, že uhlohydráty jsou v přírodě složité a pomáhají vést k „plnému“ pocitu. To může zabránit přejídání, a proto může být skořice dobrým přírodním doplňkem a ozdobou potravin pro někoho, kdo se snaží zhubnout.