Gibt es Kalorien in Zimt?
Es gibt eine unbedeutende Menge an Kalorien im Zimt. Das Gewürz enthält typischerweise zwischen 17 und 19 Kalorien pro Portion. Zimt gilt als förderlich für Gewichtsverlust, Senkung des Blutzuckers und Cholesterinspiegel. Es gibt einige Lebensmittel, in denen Zimt verwendet wird, die jedoch eine hohe Menge an Kalorien enthalten, wie z. B. süße Brötchen. Es wird normalerweise zu Lebensmitteln hinzugefügt, die süß oder hoch in Kohlenhydraten sind. Die meisten müssen sich keine Sorgen über die Menge an Kalorien in Zimt machen, sondern die Anzahl der Kalorien, die in den Lebensmitteln enthalten sind, zu denen sie hinzugefügt werden könnten. Einige Studien zeigen, dass Zimt dem Körper helfen kann, Kalorien effizient zu verbrennen, indem sie den Blutzuckerspiegel regulieren. Der Fettgehalt von Zimt ist bei weniger als 1 Gramm (G) sehr niedrig. Während der Großteil seiner Fettzusammensetzung gesättigt ist, tut Cinnamon C CEin gesunder Prozentsatz ungesättigter Fette. Die meisten Kalorien in Zimt kommen von Kohlenhydraten.
Zimt hat mehrere Nährwertvorteile, abgesehen davon, dass sie von Natur aus kalorienarm sind. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was für Personen mit Typ -2 -Diabetes hilfreich sein kann. Diejenigen, die für Spikes in Blutzucker empfindlich sind, die aus dem Verzehr einer hohen Menge an Kohlenhydraten entstehen können, werden feststellen, dass ein Hauch von Zimt diese Effekte umkehren kann. Die Regulierung der Insulinreaktion des Körpers auf Lebensmittel kann dazu beitragen, die Nahrung effizienter zu metabolisieren und weitere Heißhunger des weiteren Zuckers zu reduzieren.
Da die Kalorienmenge in Zimt niedrig ist, kann sie verwendet werden, um mehr langweilige Lebensmittel wie einfaches Haferflocken Geschmack zu verleihen. Es ist auch bekannt, dass das Gewürz dazu beiträgt, Nahrung zu erhalten, was es zu einem natürlichen Zusatzstoff macht, der eine schnelle Verschlechterung verhindern kann. Einige finden, dass das Essen von Lebensmitteln mit Zimt ihre niedrige Dichte cholest hältEROL -Werte in Schach. Es wurde auch gezeigt
Eine Portion Zimt enthält eine Spurenmenge an Vitaminen und Antioxidantien. Es gibt auch eine kleine Menge an Protein, die in einer Portion Zimt enthalten ist. Der Großteil der Kohlenhydratzahl des Spice besteht aus Ballaststoffen, was bedeutet, dass die Kohlenhydrate in der Natur komplex sind und zu einem "vollständigen" Gefühl führen. Dies kann zu vielessen verhindern, weshalb Zimt für jemanden, der versucht, Gewicht zu verlieren