Existem calorias na canela?

Há uma quantidade insignificante de calorias na canela. O tempero normalmente contém de 17 a 19 calorias por porção. A canela é considerada propícia para perda de peso, diminuindo o açúcar no sangue e o colesterol. Existem alguns alimentos em que a canela é usada que contêm uma grande quantidade de calorias, no entanto, como rolos doces.

A canela é uma das especiarias mais usadas. Geralmente é adicionado aos alimentos que são doces ou ricos em carboidratos. A maioria não precisa se preocupar com a quantidade de calorias na canela, mas o número de calorias que estão nos alimentos às quais pode ser adicionado. Alguns estudos mostram que a canela pode ajudar o corpo a queimar calorias com eficiência, regulando os níveis de açúcar no sangue. O teor de gordura da canela é muito baixo, a menos de 1 grama (g). Enquanto a maioria de sua composição de gordura está saturada, a canela faz Cem uma porcentagem saudável de gorduras insaturadas. A maioria das calorias da canela vem de carboidratos.

A canela tem vários benefícios nutricionais, além de ser naturalmente baixa em calorias. Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser útil para aqueles com diabetes tipo 2. Aqueles que são sensíveis a picos de açúcar no sangue que podem resultar de consumir uma grande quantidade de carboidratos descobrirão que um toque de canela pode ajudar a reverter esses efeitos. Regulando a resposta da insulina do corpo aos alimentos pode ajudar a metabolizar os alimentos com mais eficiência e reduzir novos desejos de açúcar.

Como a quantidade de calorias na canela é baixa, ela pode ser usada para adicionar sabor a alimentos mais brandos, como aveia simples. O tempero também é conhecido por ajudar a preservar os alimentos, tornando -o um aditivo natural que pode impedir a rápida deterioração. Alguns acham que comer alimentos com canela mantém seu grão de baixa densidadeNíveis de EROL sob controle. O tempero também demonstrou ter alguns efeitos anti-carcinógenos nas células cancerígenas de leucemia e linfoma.

Uma porção de canela contém uma quantidade vestígica de vitaminas e antioxidantes. Há também uma pequena quantidade de proteína contida em uma porção de canela. A maioria da contagem de carboidratos do Spice é composta de fibra, o que significa que os carboidratos são de natureza complexa e ajudam a levar a um sentimento "completo". Isso pode evitar comer demais, e é por isso que a canela pode ser um bom suplemento natural e um enfeite para alguém que está tentando perder peso.