Comment calculer l'IMC?
BMI est l'abréviation de l'indice de masse corporelle et fait référence au rapport du poids d'une personne à sa hauteur. Pour la plupart des gens, l'IMC indique de manière fiable la graisse corporelle, et ces informations sont une aide au dépistage des catégories de poids qui peuvent être des précurseurs de problèmes de santé futurs. Vous pouvez calculer l'IMC par vous-même en utilisant une formule ou utiliser une calculatrice en ligne. Les calculs de l'IMC, qu'ils soient faits ou utilisez des calculatrices en ligne, ne peuvent fournir que des informations générales et ne pas répondre aux cas spécifiques. Il est recommandé par les experts qu'ils soient utilisés en consultation avec un professionnel de la santé.
Il est important de noter qu'une personne peut avoir un IMC qui n'est pas normal mais toujours en bonne santé. De même, une personne peut avoir un IMC normal et être malsain. Il est possible que le calcul de l'IMC surestime la graisse corporelle lorsque les gens sont physiquement en forme et le sous-estiment lorsque les gens ont une faible quantité de masse musculaire.
Si vous allez calculer l'IMC, yoVous avez besoin de connaître votre taille et votre poids. Une hauteur prise au bureau de votre médecin peut être utilisée. Sinon, la hauteur doit être mesurée debout aux pieds nus sur un sol solide plutôt que sur un tapis ou un tapis. Utilisez un crayon placé à plat sur votre tête pour faire une petite marque sur le mur, ou mieux encore, demandez à un ami de le faire. Mesurez ensuite du sol à la marque.
Un poids d'une échelle que vous savez être précis est idéal, mais vous utilisez peut-être simplement votre échelle de salle de bain. Si vous n'êtes pas sûr que ce soit correct, vous pouvez toujours calculer l'IMC, mais que vous ne jouez pas trop sur les résultats. Sachez également que certaines échelles numériques ne montrent que des chiffres même pour des dixièmes de livres. Cela signifie qu'une lecture de, disons, 146,6 lbs (66,5 kg) pourrait signifier n'importe quoi de 146,5 à 146,7 lbs (66,45 kg - 66,54).
De nombreux calculatrices de l'IMC sont disponibles en ligne pour le système impérial et le système métrique. L'analyse pour les enfants de 2 à 18 ans est DiffÉrent que pour les adultes de 19 à 65 ans, il est donc important qu'une calculatrice appropriée soit utilisée. En utilisant des mesures impériales, il vous est demandé de fournir de la hauteur en pieds et pouces et du poids en livres, souvent en arrondissant le dixième le plus proche. Pour les mesures métriques, vous fournissez de la hauteur en centimètres ou mètres et centimètres et poids en kilogrammes, souvent au dixième le plus proche. Pour les enfants, le sexe et la date de naissance sont également demandés, l'arrondi peut être différent et vous devrez peut-être saisir la date à laquelle les mesures ont été prises.
Après avoir calculé BMI, vous pouvez recevoir un nombre ou une classification. Un schéma de classification simple peut avoir quatre catégories d'IMC: sous-pondération à moins de 18,5; Normal de 18,5 à 24,9; Surpoids à 25 à 29,9; et obèse à 30 ou plus. Certains schémas divisent la catégorie obèse en classe obèse 1 à 30 à 34,99; Classe obèse 2 à 35 à 39,99; et l'obésité morbide à 40 ou plus.