BMI를 어떻게 계산합니까?

BMI는 체질량 지수의 약어이며 사람의 체중이 높이 제곱과 비율을 나타냅니다. 대부분의 사람들에게 BMI는 체지방을 안정적으로 나타내며,이 정보는 미래의 건강 문제의 선구자가 될 수있는 체중 범주를 선별하는 데 도움이됩니다. 공식을 사용하여 BMI를 직접 계산하거나 온라인 계산기를 사용할 수 있습니다. 자신을 완료하든 온라인 계산기를 사용하든 BMI의 계산은 일반적인 정보 만 제공 할 수 있으며 특정 사례를 다루지 않습니다. 전문가들은 의료 전문가와 협의하는 데 사용되는 것이 좋습니다.

사람은 정상이 아니지만 여전히 건강한 BMI를 가질 수 있다는 점에 유의해야합니다. 마찬가지로, 사람은 정상적인 BMI를 가질 수 있고 건강에 해로운 일 수 있습니다. 사람들이 신체적으로 적합 할 때 체지방을 과대 평가할 수 있고 사람들이 근육량의 양이 적을 때 과소 평가할 때 BMI 계산이 가능합니다.

BMI를 계산하려면 yo.당신의 키와 체중을 알아야합니다. 의사 사무실에서 촬영 한 높이를 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 높이는 깔개 나 카펫이 아닌 단단한 바닥에 맨발로 서 있어야합니다. 머리 위로 평평하게 놓인 연필을 사용하여 벽에 작은 자국을 만들거나 더 나은 친구가 그렇게하도록하십시오. 그런 다음 바닥에서 마크까지 측정하십시오.

정확한 것으로 알고있는 규모의 무게는 이상적이지만 욕실 스케일을 사용하는 것일 수도 있습니다. 그것이 정확한지 확실하지 않은 경우 여전히 BMI를 계산할 수 있지만 결과에 대해 너무 많이 말하지 마십시오. 또한 일부 디지털 스케일은 10 분의 1 파운드에 대해서만 숫자를 보여줍니다. 이것은 146.6 lbs (66.5kg)의 독서가 146.5–146.7 lbs (66.45 kg – 66.54)의 의미를 의미 할 수 있음을 의미합니다.

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많은 BMI 계산기는 제국 시스템과 메트릭 시스템 모두에 온라인으로 제공됩니다. 2 세에서 18 세 사이의 어린이에 대한 분석은 차이입니다.19 세에서 65 세 사이의 성인의 경우보다 적절한 계산기를 사용하는 것이 중요합니다. 제국 측정을 사용하여 피트와 인치의 높이와 파운드로 무게를 제공해야하며, 종종 가장 가까운 10 번째로 반올림합니다. 메트릭 측정의 경우 센티미터 또는 미터 및 센티미터의 높이와 킬로그램의 무게를 제공하며, 종종 가장 가까운 10 분의 1입니다. 어린이의 경우 성별 및 생년월일도 요청되며 반올림은 다를 수 있으며 측정 된 날짜를 입력해야 할 수도 있습니다.

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BMI를 계산 한 후 숫자 또는 분류를받을 수 있습니다. 간단한 분류 체계는 4 개의 BMI 범주를 가질 수 있습니다. 18.5 미만의 저체중; 18.5 ~ 24.9에서 정상; 25 ~ 29.9에서 과체중; 그리고 30 세 이상의 비만. 일부 체계는 비만 범주를 비만 클래스 1으로 30 ~ 34.99로 나눕니다. 35 ~ 39.99의 비만 클래스 2; 40 이상의 병적 비만.