Comment choisir le meilleur stepper aérobie?
Un stepper aérobie est un simple outil de fitness qui peut être un excellent moyen de se mettre en forme et de brûler les graisses grâce à l'exercice aérobie. Il est important de choisir un bon stepper aérobie pour éviter de glisser et de tomber, et pour être sûr qu'il est efficace pour votre exercice. Ces steppers peuvent être commandés en ligne ou achetés dans un magasin d'articles de sport; Ce peut être une meilleure idée d'en acheter un dans un magasin afin de l'essayer d'abord.
Tout d'abord, sélectionnez un stepper aérobie qui est pondéré sur le fond, et suffisamment large pour ne pas faire basculer si vous marchez sur le côté. Cela pourrait facilement entraîner des chutes et des blessures. Le stepper doit être suffisamment lourd pour qu'il soit stable pendant son utilisation, mais pas si lourd qu'il est difficile de se déplacer et de se ranger pour le stockage. Essayez de monter et de sortir du stepper plusieurs fois pour voir si cela se sent assez solide.
De plus, le haut du stepper aérobie doit avoir une surface caoutchouteuse et non glissée. C'est à la fois pour éviter les blessures et empêcher les baskets de Sliding lorsqu'il est utilisé. C'est généralement une bonne idée de porter des baskets lors de l'aérobic, de donner plus de soutien aux pieds et aux jambes, mais certaines personnes choisissent d'aller pieds nus. Évitez d'acheter un stepper aérobie qui a une surface en plastique lisse, qui peut être très glissante et dangereuse lors de l'entraînement, surtout lorsque les pieds nus.
Enfin, un bon stepper aérobie doit être réglable en hauteur. De cette façon, vous pouvez commencer par le stepper à une hauteur inférieure pour le faciliter et augmenter progressivement la hauteur à mesure que vous obtenez une meilleure forme pour rendre l'exercice plus difficile. Ce sont les considérations les plus importantes lors de l'achat d'un stepper; Ils viennent également dans de nombreuses couleurs différentes, ce qui est une question de préférence personnelle.
Un stepper aérobie peut être utilisé dans une simple routine de montée et de sortie, ou il peut être utilisé dans le cadre d'une routine d'aérobic plus complexe avec des sauts et du contournement. Quelques aérLes DVD OBIC peuvent même être livrés avec un stepper aérobie; Sinon, c'est généralement une bonne idée d'acheter un stepper si vous avez acheté un DVD aérobie. Si vous suivez un cours d'aérobic dans un gymnase, il ne sera généralement pas nécessaire d'apporter votre propre stepper, sauf si vous préférez; Ils sont généralement fournis par le gymnase.