Jak wybrać najlepszy steper tlenowy?
Aerobic Stepper to proste narzędzie fitness, które może być świetnym sposobem na kształt i spalenie tłuszczu podczas ćwiczeń aerobowych. Ważne jest, aby wybrać dobrą strzępinę aerobową, aby uniknąć poślizgu i upadku, i upewnić się, że jest skuteczny dla twoich ćwiczeń. Te Steppers mogą być zamówione online lub kupowane w sklepie z artykułami sportowymi; Lepszym pomysłem może być zakup jednego w sklepie, aby najpierw go wypróbować.
Najpierw wybierz aerobową stepp, który jest ważony na dole, i wystarczająco szeroki, aby nie przechylać się, jeśli wejdziesz z boku. To może z łatwością prowadzić do upadków i obrażeń. Skok powinien być wystarczająco ciężki, aby był stabilny podczas używania, ale nie tak ciężki, że trudno jest się poruszać i odłożyć do przechowywania. Spróbuj kilka razy nadepnąć i odejść po strefie, aby sprawdzić, czy wydaje się wystarczająco solidne.
Ponadto górna część tlenowej stepper powinna mieć gumową, niestosowaną powierzchnię. Ma to na celu zapobieganie obrażeniom, jak i zapobieganie sneakerom S.prowadzenie, gdy jest używany. Zasadniczo dobrym pomysłem jest noszenie trampek podczas wykonywania aerobiku, zapewnienie stóp i nóg więcej wsparcia, ale niektórzy ludzie decydują się na boso. Unikaj zakupu aerobowej steppowy o gładkiej plastikowej powierzchni, która może być bardzo śliska i niebezpieczna podczas ćwiczeń, szczególnie podczas boso.
Wreszcie dobry strzępek aerobowy powinien być regulowany wysokość. W ten sposób możesz zacząć od stopnia na niższej wysokości, aby to ułatwić, i stopniowo zwiększać wysokość, gdy masz lepszą formę, aby ćwiczenie było trudniejsze. Są to najważniejsze rozważania przy zakupie kroków; Występują również w wielu różnych kolorach, co jest kwestią osobistych preferencji.
Aerobic Stepper może być stosowany w prostej rutynie wkraczania i wyłączania, lub może być stosowana jako część bardziej złożonej rutyny aerobiku ze skokami i rzędem. Trochę aerDVD OBCS mogą nawet pochodzić z aerobową krokiem; Jeśli nie, na ogół dobrym pomysłem jest zakup kroków, jeśli kupiłeś aerobic DVD. Jeśli bierzesz klasę aerobów na siłowni, na ogół nie będzie konieczne przynoszenie własnego kroków, chyba że wolisz; Zazwyczaj są dostarczane przez siłownię.