最高の好気性ステッパーを選択するにはどうすればよいですか？

好気性ステッパーは、好気性運動を通じて形になり、脂肪を燃やすのに最適な方法となるシンプルなフィットネスツールです。滑りや転倒を避け、それがあなたの運動に効果的であることを確認するために、良い有酸素ステッパーを選択することが重要です。これらのステッパーは、オンラインで注文したり、スポーツ用品店で購入したりする場合があります。最初に試してみるために、店で1つ購入する方が良いかもしれません。

最初に、底に重み付けされている有酸素ステッパーを選択し、その側面を踏むと傾けないのに十分な幅を選択します。それは簡単に転倒や怪我につながる可能性があります。ステッピングは、使用中に安定しているほど重いですが、それほど重くはありません。ステッピングを数回踏み込んで、頑丈に感じられるかどうかを確認してください。

さらに、好気性ステッパーの上部には、ゴム状の非滑り表面が必要です。これは、怪我を防止し、スニーカーがsから使用されているときに並べる。一般的に、エアロビクスをしているときにスニーカーを着用し、足と足にもっとサポートすることをお勧めしますが、一部の人々は裸足で行くことを選択します。滑らかなプラスチック表面を持つ好気性ステッパーを購入しないでください。これは、特に裸足で運動するときに非常に滑りやすく危険な場合があります。

最後に、良好な有酸素ステッパーは高さ調整可能である必要があります。そうすれば、ステッパーをより低い高さのステッピングから始めて、簡単にすることができ、エクササイズをより挑戦的にするために、より良い形になると徐々に高さを増やすことができます。これらは、ステッパーを購入する際の最も重要な考慮事項です。それらにも多くの異なる色がありますが、これは個人的な好みの問題です。

好気性ステッパーは、オンとオフのステップの単純なルーチンで使用される場合があります。または、ジャンプとサイドテッピングを備えたより複雑なエアロビクスルーチンの一部として使用される場合があります。いくつかのaerOBICS DVDには、好気性ステッパーが付属することもあります。そうでない場合は、好気性DVDを購入した場合は、一般的にステッパーを購入することをお勧めします。ジムでエアロビクスのクラスを受講している場合、通常は自分のステッパーを持参する必要はありません。それらは通常、ジムによって提供されます。