Comment choisir le meilleur complexe antioxydant?

Choisir le meilleur complexe antioxydant peut signifier décider quelle forme de supplément que vous préférez. Que vous choisissiez un liquide ou une forme de pilule, considérez quelques facteurs essentiels. La puissance, la date d'expiration et si elle est entièrement naturelle ou synthétique peut être importante pour vous. Ce que vous espérez réaliser en prenant un complexe antioxydant peut vous aider à décider quel produit fonctionnera le mieux pour vous.

Si vous souhaitez réduire le risque de maladie cardiovasculaire ou certaines formes de cancer, vous devriez probablement choisir un complexe antioxydant organique ou naturel. Les suppléments synthétiques peuvent inclure des additifs et d'autres ingrédients que vous ne voudrez peut-être pas mettre dans votre corps. Même certains suppléments à base de plantes peuvent inclure des ingrédients synthétiques dans le mélange, alors lisez tout soigneusement et ne négligez rien.

Trois vitamines essentielles qui devraient être incluses dans votre complexe antioxydant doivent être de la vitamine A, C et E. Si vous trouvez que vous n'en obtenez pas assez de ces nutriments par consommationDes fruits frais, des légumes, des noix et des grains, ces trois ingrédients devraient vous aider. Un complexe de ces nutriments essentiels, ainsi que la bêta-carotène, contribuera à lutter contre le risque de radicaux libres causant des dommages cellulaires à votre corps. Les autres ingrédients importants que vous souhaitez rechercher dans votre complexe antioxydant sont le sélénium et la lutéine.

Si vous vivez un mode de vie actif, vous voudrez peut-être choisir un supplément qui comprend au moins 100% de la provision quotidienne recommandée des vitamines. Gardez à l'esprit, cependant, vous ne voulez pas prendre une puissance trop élevée ou cela peut être dangereux. La raison en est que la plupart des vitamines complexes antioxydantes telles que A et E sont des quantités gras solubles et excessives peuvent s'accumuler dans votre corps. Lisez attentivement l'étiquette et suivez le guide.

En choisissant vos suppléments, vous voudrez peut-être réfléchir à l'endroit où les acheter. Si vous les achetez dans votre nutCentre itionnel ou magasin de vitamines, il est très probable qu'ils seront chers. Vous pouvez probablement trouver la même qualité de supplément pour un prix inférieur dans un magasin de rabais ou une pharmacie ou même en ligne.

Choisir un complexe antioxydant sous forme liquide peut probablement offrir un bénéfice d'une boisson aromatisée aux fruits que vous pouvez facilement intégrer dans votre menu de petit-déjeuner. Ce formulaire, cependant, nécessitera généralement une réfrigération. Vous pouvez préférer une forme alimentée à la place, et cela peut être mélangé à votre boisson fraîche préférée. Cependant, des capsules ou des comprimés peuvent avoir une durée de conservation plus longue.

Vous devez être informé que si vous êtes enceinte ou si vous avez d'autres conditions médicales qui vous obligent à prendre des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre une forme de supplément. Certaines vitamines et minéraux peuvent interagir avec les médicaments et les médicaments. Un pharmacien peut être en mesure de vous informer des interactions médicamenteuses et des effets secondaires possibles.