Hoe kies ik het beste antioxidantcomplex?

Het kiezen van het beste antioxidantcomplex kan betekenen dat u moet beslissen welke vorm van supplement u verkiest. Of u nu kiest voor vloeistof of pilvorm, overweeg enkele essentiële factoren. Potentie, vervaldatum, en of het volledig natuurlijk of synthetisch is, kan van belang voor u zijn. Wat u hoopt te bereiken door een antioxidantcomplex te nemen, kan u helpen beslissen welk product het beste voor u werkt.

Als u het risico op hart- en vaatziekten of sommige vormen van kanker wilt verminderen, moet u waarschijnlijk een antioxidantcomplex kiezen dat organisch of natuurlijk is. Synthetische supplementen kunnen additieven en andere ingrediënten bevatten die u misschien niet in uw lichaam wilt stoppen. Zelfs sommige kruidensupplementen kunnen synthetische ingrediënten in de mix bevatten, dus lees alles zorgvuldig en kijk niets over.

Drie essentiële vitamines die in uw antioxidantcomplex moeten worden opgenomen, moeten vitamine A, C en E. zijn als u merkt dat u niet genoeg van deze voedingsstoffen krijgt door consumptieVan vers fruit, groenten, noten en granen zouden deze drie ingrediënten je moeten helpen. Een complex van deze essentiële voedingsstoffen, samen met bèta -caroteen, zal helpen het risico te bestrijden dat vrije radicalen celschade aan uw lichaam veroorzaken. Andere belangrijke ingrediënten die u misschien wilt zoeken in uw antioxidantcomplex zijn selenium en luteïne.

Als u een actieve levensstijl leidt, wilt u misschien een supplement kiezen dat ten minste 100 procent van de aanbevolen dagelijkse vergoeding van vitamines omvat. Houd er rekening mee dat u echter niet een te hoge potentie wilt nemen of het kan gevaarlijk zijn. De reden hiervoor is omdat de meeste antioxiderende complexe vitamines zoals A en E vet oplosbaar zijn en overmatige hoeveelheden kunnen zich in uw lichaam verzamelen. Lees het label aandachtig en volg de gids.

Bij het kiezen van uw supplementen wilt u overwegen waar u ze kunt kopen. Als u deze koopt bij uw lokale voedingItional Center of Vitamin Store, het is hoogstwaarschijnlijk dat ze duur zullen zijn. U kunt waarschijnlijk dezelfde kwaliteit van supplement vinden voor een lagere prijs in een kortingswinkel of apotheek of zelfs online.

Het kiezen van een antioxidantcomplex in vloeibare vorm kan waarschijnlijk het voordeel bieden van een drankje met fruitsmaak dat u gemakkelijk in uw ontbijtmenu kunt passen. Dit formulier vereist echter meestal koeling. In plaats daarvan geeft u de voorkeur aan een aangedreven vorm, en dit kan worden gemengd in uw favoriete coole drank. Capsules of tablets kunnen echter een langere houdbaarheid hebben.

U moet worden geadviseerd dat als u zwanger bent of een andere medische aandoeningen hebt waarvoor u medicatie moet gebruiken, uw arts moet raadplegen voordat u een vorm van supplement aanneemt. Sommige vitamines en mineralen kunnen interageren met medicijnen en medicijnen. Een apotheker kan u mogelijk informeren over mogelijke geneesmiddelinteracties en bijwerkingen.