Wie wähle ich den besten antioxidativen Komplex aus?
Die Auswahl des besten Antioxidanskomplexes kann bedeuten, welche Form der Ergänzung Sie bevorzugen. Unabhängig davon, ob Sie Flüssigkeits- oder Pillenform wählen, berücksichtigen Sie einige wesentliche Faktoren. Potenz, Ablaufdatum und ob es natürliches oder synthetisch ist, kann für Sie von Bedeutung sein. Was Sie durch die Einnahme eines Antioxidationskomplexes erreichen möchten, kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.
Wenn Sie das Risiko einer Herz -Kreislauf -Erkrankung oder einige Krebsformen verringern möchten, sollten Sie wahrscheinlich einen organischen oder natürlichsten antioxidativen Komplex wählen. Synthetische Nahrungsergänzungsmittel können Additive und andere Zutaten umfassen, die Sie möglicherweise nicht in Ihren Körper einfügen möchten. Sogar einige Kräuterpräparate können synthetische Zutaten in die Mischung enthalten. Lesen Sie also alles sorgfältig durch und übersehen Sie nichts.
Drei essentielle Vitamine, die in Ihrem Antioxidationsmittelkomplex enthalten sein sollten, sollte Vitamin A, C und E sein, wenn Sie feststellenDiese drei Zutaten sollten Ihnen helfen, von frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Körnern zu helfen. Ein Komplex dieser essentiellen Nährstoffe zusammen mit Beta -Carotin hilft, das Risiko von freien Radikalen zu bekämpfen, die Ihren Körper beschädigen. Weitere wichtige Zutaten, nach denen Sie in Ihrem Antioxidationskomplex suchen möchten, sind Selen und Lutein.
Wenn Sie einen aktiven Lebensstil leben, möchten Sie möglicherweise eine Ergänzung auswählen, die mindestens 100 Prozent der empfohlenen täglichen Vitamine enthält. Denken Sie jedoch daran, dass Sie jedoch nicht zu hoch sind, oder es kann gefährlich sein. Der Grund dafür ist, dass die meisten antioxidativen komplexen Vitamine wie A und E fettlöslich sind und übermäßige Mengen in Ihrem Körper ansammeln können. Lesen Sie das Etikett sorgfältig und folgen Sie dem Leitfaden.
Bei der Auswahl Ihrer Nahrungsergänzungsmittel möchten Sie möglicherweise überlegen, wo Sie sie kaufen können. Wenn Sie diese bei Ihrem örtlichen Nährstoff kaufenItionales Zentrum oder Vitamin -Geschäft, es ist höchstwahrscheinlich teuer. Sie können wahrscheinlich die gleiche Qualität der Ergänzung zu einem günstigeren Preis in einem Discount -Geschäft oder einer Apotheke oder sogar online finden.
Auswählen eines Antioxidanskomplexes in flüssiger Form kann wahrscheinlich den Vorteil eines Getränks mit Obst -Geschmack bieten, das Sie problemlos in Ihr Frühstücksmenü passen können. Dieses Formular erfordert jedoch in der Regel Kühlung. Möglicherweise bevorzugen Sie stattdessen eine angetriebene Form, und dies kann in Ihr bevorzugter cooles Getränk gemischt werden. Kapseln oder Tabletten können jedoch eine längere Haltbarkeit haben.
Sie sollten darauf hingewiesen werden, dass, wenn Sie schwanger sind oder über andere Erkrankungen verfügen, bei denen Sie Medikamente einnehmen müssen, sich mit Ihrem Arzt wenden, bevor Sie eine Ergänzungsform einnehmen. Einige Vitamine und Mineralien können mit Medikamenten und Medikamenten interagieren. Ein Apotheker kann Sie möglicherweise über mögliche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen von Arzneimitteln informieren.