最高の抗酸化複合体を選ぶにはどうすればよいですか？

最高の抗酸化複合体を選択することは、あなたが好むサプリメントの形を決定することを意味するかもしれません。液体の形であろうとピルの形であろうと、いくつかの重要な要因を検討してください。効力、有効期限、およびそれがすべて自然であるか合成であるかは、あなたにとって重要なものかもしれません。抗酸化複合体を服用して達成したいことは、どの製品が最適かを決定するのに役立つ場合があります。

心血管疾患またはある種の癌のリスクを減らしたい場合は、おそらく有機的または自然な抗酸化複合体を選択する必要があります。合成サプリメントには、体に入れたくない添加物やその他の成分が含まれる場合があります。いくつかのハーブサプリメントでさえ、ミックスに合成成分が含まれる場合があるため、すべてを注意深く読んで、何も見落とさないでください。

抗酸化複合体に含める必要がある3つの必須ビタミンは、ビタミンA、C、およびEでなければなりません。新鮮な果物、野菜、ナッツ、穀物のように、これらの3つの材料はあなたを助けるはずです。これらの必須栄養素の複合体は、ベータカロチンとともに、フリーラジカルが体に細胞損傷を引き起こすリスクと戦うのに役立ちます。抗酸化剤複合体で探したい他の重要な成分は、セレンとルテインです。

アクティブなライフスタイルを生きている場合、少なくとも100％の推奨されるビタミンの手当の少なくとも100％を含むサプリメントを選択することをお勧めします。ただし、効力を高すぎたり、危険になる可能性があることに注意してください。この理由は、AやEなどの抗酸化剤複合ビタミンのほとんどが脂肪可溶性であり、過剰な量が体に蓄積する可能性があるためです。ラベルを注意深く読んで、ガイドに従ってください。

サプリメントを選択する際には、どこで購入するかを検討することができます。お近くの栄養でこれらを購入する場合itionalセンターまたはビタミン貯蔵、それは彼らが高価になる可能性が高いです。おそらく、ディスカウントストアや薬局で、あるいはオンラインでも低価格で同じ品質のサプリメントを見つけることができます。

液体の形で抗酸化複合体を選ぶことは、おそらく朝食メニューに簡単に収まることができるフルーツ風味の飲み物の利点を提供する可能性があります。ただし、このフォームには通常、冷蔵が必要です。代わりに駆動型のフォームを好むかもしれません。これはお気に入りのクールな飲み物に混ぜることができます。ただし、カプセルまたは錠剤は貯蔵寿命が長くなる可能性があります。

妊娠している場合、または薬を服用する必要がある他の病状がある場合は、どんな形式のサプリメントを服用する前に医師に相談してください。一部のビタミンやミネラルは、薬物や薬と相互作用する場合があります。薬剤師は、薬物相互作用の可能性と副作用をあなたに知らせることができるかもしれません。