Comment choisir le meilleur équipement de musculation?
L'objectif de la plupart des culturistes est de construire rapidement la masse musculaire, et la meilleure méthode pour le faire est d'utiliser des poids libres. Ces poids sont des unités individuelles qui peuvent venir sous forme d'unités coulées à des poids ou des disques spécifiques qui peuvent être attachés à une haltère ou à un haltère pour plus de réglage. Ces poids sont des équipements de musculation indispensables qui devraient faire partie du système d'entraînement de tout culturiste. Les bancs de poids et les racks de puissance sont d'autres éléments importants d'équipement de musculation, tout comme les gants de musculation et les ceintures de soutien au dos. Lorsque vous choisissez de l'équipement, assurez-vous de considérer à la fois la quantité d'espace dont vous disposez pour l'équipement et votre budget.
Un culturiste qui s'efforcera sur lui-même voudra considérer un rack de puissance comme l'un des premiers équipements de musculation à acheter. Cette cage métallique vous permettra de soulever des poids sans spotter à proximité, et il vous aidera à améliorer votre forme de levage pour aider à prévenir les blessures et dansCroyez la masse musculaire rapidement et correctement. Ces unités peuvent être assez importantes, il est donc important de mesurer votre espace avant d'acheter un tel rack. Cet équipement de musculation peut également être assez cher, alors assurez-vous de budgétiser de manière appropriée.
Les poids gratuits doivent également être achetés, bien que vous deviez faire un peu de recherche avant de plonger et d'acheter un ensemble. Ces poids sont disponibles en deux variétés générales: les poids standard et les poids olympiques. La différence entre les deux est le trou dans lequel une barre ou un haltère peut être glissé: des poids et des barres olympiques permettront des poids plus élevés, tandis que les poids standard avec un trou plus étroit seront limités dans la quantité de poids que l'on peut soulever. Les poids olympiques sont plus chers, mais ils peuvent être un bon investissement pour le culturiste sérieux qui ne veut pas que ses progrès soient limités par son équipement de musculation.
un banc de poids robuste wJe vais également être nécessaire. Certains bancs de poids sont plus petits que d'autres et ne sont conçus que pour des poids plus légers, tandis que d'autres sont destinés à des poids olympiques plus lourds. Choisissez le banc le plus approprié pour vos fins, budget et contraintes d'espace. Envisagez d'acheter un banc de poids réglable pour le confort et pour permettre différents types d'exercices de musculation. Le rembourrage sur le banc devrait être suffisant pour vous garder à l'aise pendant le soulèvement, mais pas si doux que vous vous enfoncerez tout en soulevant les poids.