Come faccio a scegliere la migliore attrezzatura per bodybuilding?
L'obiettivo per la maggior parte dei bodybuilder è quello di costruire rapidamente la massa muscolare e il metodo migliore per farlo è usare pesi liberi. Questi pesi sono singole unità che possono arrivare come unità di fusione a pesi o dischi specifici che possono essere attaccati a un bilanciere o a manubrio per una maggiore regolabilità. Questi pesi sono attrezzature per bodybuilding indispensabili che dovrebbero far parte del sistema di allenamento di qualsiasi bodybuilder. Le panche di peso e le portainteriori sono altri importanti pezzi di attrezzatura per bodybuilding, così come i guanti di allenamento con i pesi e le cinture di supporto alla schiena. Quando scegli l'equipaggiamento, assicurati di considerare sia la quantità di spazio che hai a disposizione per le attrezzature e il tuo budget.
Un bodybuilder che si allenerà da solo vorrà considerare un portapacchi come uno dei primi pezzi di equipaggiamento per l'acquisto. Questa gabbia di metallo ti permetterà di sollevare pesi senza un spotter nelle vicinanze e ti aiuterà a migliorare la forma di sollevamento per prevenire lesioni e dentropiegare la massa muscolare rapidamente e correttamente. Queste unità possono essere piuttosto grandi, quindi è importante misurare il tuo spazio prima di acquistare un tale rack. Questo pezzo di attrezzatura per bodybuilding può anche essere abbastanza costoso, quindi assicurati di budget in modo appropriato per questo.
Anche i pesi gratuiti dovrebbero essere acquistati, anche se dovrai fare un po 'di ricerche prima di immergerti e acquistare un set. Questi pesi sono disponibili in due varietà generali: pesi standard e pesi olimpici. La differenza tra i due è il buco in cui un bilanciere o un manubrio può essere scivolato: i pesi e le barre olimpici consentiranno pesi più elevati, mentre i pesi standard con un buco più stretto saranno limitati in quanto peso può sollevare. I pesi olimpici sono più costosi, ma possono essere un buon investimento per il bodybuilder serio che non vuole che i suoi progressi siano limitati dalla sua attrezzatura per bodybuilding.
una panca robusta di peso wanche malato sarà necessario. Alcune panche di peso sono più piccole di altre e sono progettate solo per pesi più chiari, mentre altre sono pensate per pesi olimpici più pesanti. Scegli la panchina più appropriata per i vostri vincoli di scopi, budget e spazio. Prendi in considerazione l'acquisto di una panchina di peso regolabile per il comfort e consentire diversi tipi di esercizi di allenamento con i pesi. L'imbottitura sulla panchina dovrebbe essere sufficiente per tenerti a tuo agio durante il sollevamento, ma non così morbido da affondare mentre solleverai i pesi.