Hoe kies ik de beste bodybuilding -apparatuur?
Het doel voor de meeste bodybuilders is om snel spiermassa op te bouwen, en de beste methode hiervoor is door vrije gewichten te gebruiken. Deze gewichten zijn individuele eenheden die kunnen komen als cast -eenheden bij specifieke gewichten of schijven die aan een barbell of halter kunnen worden bevestigd voor meer instelbaarheid. Deze gewichten zijn onmisbare bodybuilding -apparatuur die deel moet uitmaken van het trainingssysteem van elk bodybuilder. Gewichtsbanken en krachtrekken zijn andere belangrijke stukken bodybuilding -apparatuur, net als gewichtstraininghandschoenen en rugsteunende riemen. Beschouw bij het kiezen van apparatuur, zowel de hoeveelheid ruimte die u beschikbaar hebt voor apparatuur en uw budget.
Een bodybuilder die op zijn of haar eigen sporten zal een power -rack willen beschouwen als een van de eerste stukken bodybuilding -apparatuur voor aankoop. Met deze metalen kooi kunt u gewichten tillen zonder een spotter in de buurt, en het zal u helpen uw hefvorm te verbeteren om letsel en in te voorkomenVak spiermassa snel en correct. Deze eenheden kunnen vrij groot zijn, dus het is belangrijk om uw ruimte te meten voordat u een dergelijk rek koopt. Dit stuk bodybuilding -apparatuur kan ook redelijk duur zijn, dus zorg ervoor dat je er op de juiste manier voor budget.
Er moet ook vrije gewichten worden gekocht, hoewel u wat onderzoek moet doen voordat u erin duikt en een set koopt. Deze gewichten zijn er in twee algemene variëteiten: standaardgewichten en Olympische gewichten. Het verschil tussen de twee is het gat waarin een barbell of halter kan worden geschoven: Olympische gewichten en staven zorgen voor hogere gewichten, terwijl standaardgewichten met een smaller gat beperkt zullen zijn in hoeveel gewicht men kan tillen. Olympische gewichten zijn duurder, maar ze kunnen een goede investering zijn voor de serieuze bodybuilder die niet wil dat zijn vooruitgang wordt beperkt door zijn bodybuilding -apparatuur.
Een stevige gewichtsbank wZiek is ook nodig. Sommige gewichtsbanken zijn kleiner dan andere en zijn alleen ontworpen voor lichtere gewichten, terwijl andere bedoeld zijn voor zwaardere Olympische gewichten. Kies de meest geschikte bank voor uw doeleinden, budget en ruimtebeperkingen. Overweeg om een gewichtsbank te kopen die instelbaar is voor comfort en om verschillende soorten gewichtstraining te maken. De vulling op de bank moet voldoende zijn om je comfortabel te houden tijdens het tillen, maar niet zo zacht dat je inzinkt terwijl je de gewichten opheft.