Wie wähle ich die beste Bodybuilding -Ausrüstung aus?
Das Ziel für die meisten Bodybuilder ist es, die Muskelmasse schnell aufzubauen, und die beste Methode dafür ist die Verwendung von freien Gewichten. Diese Gewichte sind einzelne Einheiten, die entweder als Gusseinheiten mit bestimmten Gewichten oder Discs erfolgen können, die für mehr Einstellbarkeit an Langhantel oder Hantel angebracht werden können. Diese Gewichte sind unverzichtbare Bodybuilding -Geräte, die Teil des Trainingssystems eines Bodybuilders sein sollten. Gewichtsbänke und Power -Racks sind weitere wichtige Teile von Bodybuilding -Geräten, ebenso wie Krafttraininghandschuhe und Rückenstützgürtel. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Ausrüstung sowohl die Menge an Platz, die Sie für Geräte zur Verfügung stehen. Mit diesem Metallkäfig können Sie Gewichte ohne einen Spotter in der Nähe heben, und es hilft Ihnen, Ihr Hebebild zu verbessern, um Verletzungen und in zu verhindernMuskelmasse schnell und richtig knicken. Diese Einheiten können ziemlich groß sein. Daher ist es wichtig, Ihren Raum zu messen, bevor Sie ein solches Gestell kaufen. Dieses Stück Bodybuilding -Geräte kann auch ziemlich teuer sein. Achten Sie also darauf, dass Sie dies entsprechend budgetieren.
Freie Gewichte sollten auch gekauft werden, obwohl Sie vor dem Tauchen und Kauf eines Satzes ein wenig recherchieren müssen. Diese Gewichte sind in zwei allgemeinen Sorten vorhanden: Standardgewichte und olympische Gewichte. Der Unterschied zwischen den beiden ist das Loch, in dem eine Langhantel oder eine Hantelverfolgung geschoben werden kann: Olympische Gewichte und Stangen ermöglichen höhere Gewichte, während Standardgewichte mit einem schmaleren Loch eingeschränkt sind, wie viel Gewicht man heben kann. Olympische Gewichte sind teurer, aber sie sind möglicherweise eine gute Investition für den ernsthaften Bodybuilder, der nicht möchte, dass sein Fortschritt durch seine Bodybuilding -Ausrüstung begrenzt wird.
Eine robuste Gewichtsbank wIch werde auch notwendig sein. Einige Gewichtsbänke sind kleiner als andere und nur für hellere Gewichte konzipiert, während andere für schwerere olympische Gewichte gedacht sind. Wählen Sie die am besten geeignete Bank für Ihre Zwecke, Ihr Budget und Ihre Platzbeschränkungen. Erwägen Sie, eine Gewichtsbank zu kaufen, die für Komfort einstellbar ist und verschiedene Arten von Krafttrainingsübungen ermöglicht. Die Polsterung auf der Bank sollte ausreichen, um Sie beim Heben bequem zu halten, aber nicht so weich, dass Sie beim Anheben der Gewichte eintauchen.