Jak wybrać najlepszy sprzęt do kulturystyki?
Celem większości kulturystów jest szybkie budowanie masy mięśniowej, a najlepszą metodą jest stosowanie wolnych ciężarów. Wagi te są indywidualnymi jednostkami, które mogą być albo odlewane jednostki przy określonych ciężarkach lub dyskach, które można przymocować do sztangi lub hantli, aby uzyskać większą regulację. Wagi te są niezbędnym sprzętem kulturystycznym, który powinien być częścią systemu treningowego każdego kulturysty. Ławki ciężarowe i stojaki zasilające to inne ważne elementy sprzętu kulturystycznego, podobnie jak rękawice treningowe i pasy wsporcze. Wybierając sprzęt, pamiętaj, aby rozważ zarówno ilość miejsca na sprzęt, jak i swój budżet.
Kulturysta, który będzie samodzielnie ćwiczyć, będzie chciał uznać stojak na zasilający jako jeden z pierwszych urządzeń kulturystycznych do zakupu. Ta metalowa klatka pozwoli ci podnieść ciężary bez w pobliżu obserwatora i pomoże ci poprawić formę podnoszenia, aby zapobiec obrażeniu i InSzybko i prawidłowo marszcza masę mięśni. Jednostki te mogą być dość duże, dlatego ważne jest, aby zmierzyć przestrzeń przed zakupem takiego stojaka. Ten element sprzętu do kulturystyki może być również dość drogi, więc pamiętaj o odpowiednim budżecie.
Należy również kupić bezpłatne wagi, chociaż przed nurkowaniem i zakupem zestawu będziesz musiał przeprowadzić trochę badań. Wagi te występują w dwóch odmianach ogólnych: standardowych wagach i ciężarach olimpijskich. Różnica między nimi polega na otworze, w której można przesunąć sztangę lub hantle: ciężarki i pręty olimpijskie pozwolą na wyższe ciężary, podczas gdy standardowe ciężary z węższym otworem będą ograniczone, ile ciężaru można podnieść. Wagi olimpijskie są droższe, ale mogą być dobrą inwestycją dla poważnego kulturysty, który nie chce, aby jego postęp był ograniczony przez jego sprzęt do kulturystyki.
solidna ławka masy wBędę również konieczny. Niektóre ławki ciężarowe są mniejsze niż inne i są przeznaczone tylko dla lżejszych ciężarów, podczas gdy inne są przeznaczone do cięższych olimpijskich ciężarów. Wybierz najbardziej odpowiednią ławkę do celów, budżetu i ograniczeń przestrzeni. Rozważ zakup ławki, która jest regulowana dla komfortu i umożliwia różne rodzaje ćwiczeń treningowych. Wyściółka na ławce powinna wystarczyć, abyś był komfortowy podczas podnoszenia, ale nie tak miękki, że wpadniesz podczas podnoszenia ciężarów.