Hvordan vælger jeg det bedste bodybuilding -udstyr?
Målet for de fleste bodybuildere er at opbygge muskelmasse hurtigt, og den bedste metode til at gøre det er ved at bruge frie vægte. Disse vægte er individuelle enheder, der kan komme som enten støbte enheder ved specifikke vægte eller diske, der kan fastgøres til en barbell eller et håndvægt for mere justerbarhed. Disse vægte er uundværlige bodybuilding -udstyr, der skal være en del af ethvert bodybuilders træningssystem. Vægtbænke og kraftstativer er andre vigtige stykker af bodybuilding -udstyr, ligesom vægttræningshandsker og rygstøtter. Når du vælger udstyr, skal du sørge for at overveje både den mængde plads, du har til rådighed til udstyr og dit budget.
En bodybuilder, der vil træne på egen hånd, vil gerne betragte et strømstativ som et af de første stykker bodybuilding -udstyr til køb. Dette metalbur giver dig mulighed for at løfte vægte uden spotter i nærheden, og det vil hjælpe dig med at forbedre din løftform for at hjælpe med at forhindre skader og iFold muskelmasse hurtigt og ordentligt. Disse enheder kan være ret store, så det er vigtigt at måle din plads, før du køber et sådant rack. Dette stykke bodybuilding -udstyr kan også være ret dyrt, så sørg for at budgettere korrekt til det.
Gratis vægte skal også købes, skønt du bliver nødt til at lave en smule research, før du dykker ind og køber et sæt. Disse vægte findes i to generelle sorter: standardvægte og olympiske vægte. Forskellen mellem de to er det hul, hvor en barbell eller et håndvægt kan glide: olympiske vægte og søjler giver mulighed for højere vægte, mens standardvægte med et smallere hul vil være begrænset i, hvor meget vægt man kan løfte. Olympiske vægte er dyrere, men de kan være en god investering for den seriøse bodybuilder, der ikke ønsker, at hans fremskridt skal begrænses af hans bodybuilding -udstyr.
En robust vægtbænk medJeg er også nødvendig. Nogle vægtbænke er mindre end andre og er kun designet til lettere vægte, mens andre er beregnet til tungere olympiske vægte. Vælg den mest passende bænk til dine formål, budget og pladsbegrænsninger. Overvej at købe en vægtbænk, der er justerbar for komfort og for at give mulighed for forskellige typer vægttræningsøvelser. Polstret på bænken skal være nok til at holde dig komfortabel, mens du løfter, men ikke så blød, at du vil synke ind, mens du løfter vægten.