最適なボディービル機器を選択するにはどうすればよいですか？

ほとんどのボディービルダーの目標は、筋肉量をすばやく構築することであり、そうするための最良の方法は、自由なウェイトを使用することです。これらのウェイトは、特定のウェイトまたはディスクでユニットを鋳造することができる個々のユニットまたはバーベルまたはダンベルに取り付けることができるディスクのいずれかを調整できるようにすることができます。これらのウェイトは、ボディービルダーのトレーニングシステムの一部であるはずの不可欠なボディービル機器です。ウェイトベンチとパワーラックは、ウェイトトレーニンググローブやバックサポートベルトと同様に、他の重要なボディービル機器です。機器を選択するときは、機器に利用できるスペースの量と予算の両方を必ず検討してください。

自分でワークアウトするボディービルダーは、パワーラックを購入するための最初のボディービル装置機器の1つと見なしたいと思うでしょう。この金属ケージは、近くのスポットなしでウェイトを持ち上げることができ、それはあなたがあなたのリフティングフォームを改善して、怪我を防ぐのに役立ちます筋肉の質量を迅速かつ適切に折ります。これらのユニットは非常に大きい場合があるため、そのようなラックを購入する前にスペースを測定することが重要です。このボディービル機器もかなり高価になる可能性があるため、必ず適切に予算を立ててください。

フリーウェイトも購入する必要がありますが、セットに飛び込んで購入する前に、少し調査する必要があります。これらのウェイトには、標準重量とオリンピックウェイトの2つの一般的な品種があります。 2つの違いは、バーベルまたはダンベルを滑らせることができる穴です。オリンピックのウェイトとバーはより高いウェイトを可能にしますが、穴が狭い標準ウェイトは、どれだけの重量を持ち上げることができるかが制限されます。オリンピックのウェイトはより高価ですが、ボディービル機器によって彼の進歩を制限したくない真面目なボディービルダーにとっては良い投資かもしれません。

頑丈なウェイトベンチw病気も必要です。いくつかのウェイトベンチは他のベンチよりも小さく、軽量のためにのみ設計されていますが、他のベンチはより重いオリンピックのウェイトを対象としています。目的、予算、およびスペースの制約に合わせて、最も適切なベンチを選択してください。快適さを調整し、さまざまな種類のウェイトトレーニングエクササイズを可能にするために、ウェイトベンチを購入することを検討してください。ベンチのパディングは、持ち上げながら快適に保つのに十分でなければなりませんが、ウェイトを持ち上げながら沈むほど柔らかくはありません。