최고의 보디 빌딩 장비를 어떻게 선택합니까?

대부분의 보디 빌더의 목표는 근육량을 빠르게 구축하는 것입니다. 그렇게하는 가장 좋은 방법은 자유 웨이트를 사용하는 것입니다. 이 가중치는 더 많은 조정 가능성을 위해 바벨 또는 아령에 부착 할 수있는 특정 무게로 주조 장치 또는 디스크로 제공 될 수있는 개별 단위입니다. 이러한 가중치는 보디 빌더의 훈련 시스템의 일부 여야하는 필수 불가결 보디 빌딩 장비입니다. 웨이트 벤치와 파워 랙은 웨이트 트레이닝 장갑과 등지지 벨트와 마찬가지로 보디 빌딩 장비의 다른 중요한 부분입니다. 장비를 선택할 때는 장비에 사용할 수있는 공간의 양과 예산의 양을 모두 고려해야합니다.

자신의 운동을 할 보디 빌더는 파워 랙을 구매할 첫 번째 보디 빌딩 장비 중 하나로 간주하고 싶을 것입니다. 이 금속 케이지는 근처에 스팟터없이 웨이트를 들어 올릴 수 있으며, 부상을 예방하는 데 도움이되도록 리프팅 형태를 개선하는 데 도움이됩니다.근육 질량을 빠르고 적절하게 주름. 이 장치는 상당히 클 수 있으므로 해당 랙을 구매하기 전에 공간을 측정하는 것이 중요합니다. 이 보디 빌딩 장비는 상당히 비쌀 수 있으므로 적절하게 예산을 책정하십시오.

프리 웨이트도 구매해야하지만 세트를 구매하고 구매하기 전에 약간의 연구를 수행해야합니다. 이 무게는 표준 무게와 올림픽 웨이트의 두 가지 일반적인 품종으로 제공됩니다. 이 둘의 차이점은 바벨이나 아령이 미끄러질 수있는 구멍입니다. 올림픽 웨이트와 바는 더 높은 무게를 허용하는 반면, 좁은 구멍을 가진 표준 무게는 무게가 들어 올릴 수있는 양이 제한됩니다. 올림픽 웨이트는 더 비싸지 만 보디 빌딩 장비에 의해 그의 진전이 제한되기를 원하지 않는 심각한 보디 빌더에게는 좋은 투자 일 수 있습니다.

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튼튼한 무게 벤치 w또한 필요합니다. 일부 웨이트 벤치는 다른 벤치보다 작으며 가벼운 무게를 위해서만 설계되었으며 다른 벤치는 더 무거운 올림픽 무게를위한 것입니다. 목적, 예산 및 공간 제약을 위해 가장 적합한 벤치를 선택하십시오. 편안함을 위해 조절할 수있는 웨이트 벤치를 구입하고 다양한 유형의 웨이트 트레이닝 연습을 허용하는 것을 고려하십시오. 벤치의 패딩은 들어 올리는 동안 편안하게 유지하기에 충분하지만, 너무 부드럽 지 않아서 무게를 들어 올릴 때 가라 앉을 수는 없습니다.