Comment choisir le meilleur système de formation en circuit?
Il n'y a pas de système de formation de circuit universel pour chaque exercice, donc le choix du meilleur système de formation en circuit nécessite que le consommateur envisage plusieurs préférences et facteurs personnels. Il s'agit notamment de la robustesse de la conception, de la facilité d'assemblage, de la façon dont le système stocke, qu'il soit assez petit et assez léger pour les voyages, et à quel point il s'adapte à l'entraînement des muscles souhaités.
L'entraînement en circuit est un type d'entraînement flexible qui implique de réaliser une série entière d'un temps en cours. Bien que l'entraînement en circuit puisse être effectué dans un gymnase, cette option peut ne pas être pratique pour une personne limitée dans le temps ou qui voyage souvent. Il existe une variété de systèmes d'entraînement en circuit qui incluent un DVD pédagogique, contenant souvent des routines d'entraînement et des équipements d'exercice.
La conception de l'équipement du système de formation de circuit est importante car les composants WIsera tenu de durer grâce à une utilisation intensive en soutenant souvent le poids corporel complet de l'exercice. L'assemblage contient fréquemment des pièces qui se fixent aux portes, comme une barre de traction qui se fixe à un mur à chaque extrémité. Certains composants nécessitent des vis de se fixer en permanence au mur ou à la porte. Cela peut être une méthode d'attachement plus solide mais est plus permanent et rend le gymnase inadapté à voyager.
Les caractéristiques de sécurité, telles que les bases non glissantes, sont une caractéristique souhaitable pour plus de stabilité et de sécurité lors des exercices. Si l'équipement est en train de s'utiliser, le consommateur doit déterminer si les sangles et autres pièces sont lavables. Il devrait être possible de laver ou de nettoyer la plupart des pièces sans endommager le système.
De nombreux systèmes sont conçus pour être utilisés en voyage. La portabilité du système de formation de circuit doit être évaluée en considérant des facteurs tels que la taille du systèmea fait le stockage et combien il pèse. Si un système d'entraînement en circuit ne s'intègre pas facilement dans une valise et prend beaucoup de temps à s'installer, il ne conviendra pas à un voyageur.
Un système d'entraînement en circuit sera davantage utilisé s'il s'adapte aux exercices que l'utilisateur appréciera et ciblera les muscles du corps que l'exercice souhaite travailler. Les routines d'entraînement en circuit peuvent fonctionner de 30 minutes à plus d'une heure et doivent être adaptables au niveau de compétence de l'exercice à mesure qu'il progresse. La partie DVD devrait expliquer clairement comment utiliser le système ainsi que la fourniture d'un enseignement de l'exercice et l'enseignement de la forme et de la sécurité appropriées lors de l'exercice. Il doit également contenir au moins une routine d'entraînement pour aider l'exercice à démarrer le système.