Hur väljer jag det bästa kretssystemet?

Det finns inget universellt träningssystem för varje tränare, så att välja det bästa kretsutbildningssystemet kräver att konsumenten överväger flera personliga preferenser och faktorer. Dessa inkluderar stabilitet av design, enkel montering, hur väl systemet lagrar, oavsett om det lagrar tillräckligt små och lätt nog för resor, och hur väl det anpassar sig till att träna de önskade musklerna.

kretsutbildning är en flexibel typ av träning som innebär att utföra en serie övningar i snabb succession, en uppsättning av varje träning vid en tid, innan han upprepas hela serien eller mer. Även om kretsutbildning kan utföras på ett gym, kanske detta alternativ inte är bekvämt för någon begränsad i tid eller som ofta reser. Det finns en mängd olika kretsträningssystem som inkluderar en instruktions DVD, som ofta innehåller träningsrutiner och träningsutrustning.

Utformningen av utrustning för kretssystem är viktig eftersom komponenterna är WIJag måste vara skyldig att hålla genom tung användning som ofta stöder tränarens fulla kroppsvikt. Monteringen innehåller ofta delar som fästs vid dörröppningar, till exempel en pull-up stång som fästs på en vägg i vardera änden. Vissa komponenter kräver skruvar för att permanent fästa vid väggen eller dörren. Detta kan vara en hårdare metod för fästning men är mer permanent och gör gymmet olämpligt för resor.

Säkerhetsfunktioner, såsom icke-halkbaser, är en önskvärd funktion för extra stabilitet och säkerhet under övningar. Om utrustningen kommer att få tung användning bör konsumenten överväga om remmar och andra delar är tvättbara. Det bör vara möjligt att tvätta eller rengöra de flesta delar utan att skada systemet.

Många system är utformade för att användas vid resor. Portabiliteten för kretsträningssystemet bör utvärderas genom att överväga faktorer som hur litet systemet kan vara folded up för lagring och hur mycket det väger. Om ett kretsutbildningssystem inte passar lätt i en resväska och tar lång tid att ställa in, kommer det inte att vara lämpligt för en resenär.

Ett kretsutbildningssystem kommer att användas mer om det rymmer övningar som användaren kommer att njuta av och kommer att rikta in sig på kroppsmusklerna som utövaren vill fungera. Kretsutbildningsrutiner kan löpa från så lite som 30 minuter till mer än en timme och bör vara anpassningsbar till träningsnivån för tränaren när den fortskrider. DVD -delen bör tydligt förklara hur man använder systemet samt tillhandahåller träningsinstruktion och undervisning korrekt form och säkerhet under träning. Det bör också innehålla minst en träningsrutin för att hjälpa tränaren att komma igång med systemet.