Jak wybrać najlepszy system treningowy obwodów?
Nie ma uniwersalnego systemu treningowego obwodu dla każdego ćwiczeń, więc wybór najlepszego systemu szkolenia obwodowego wymaga od konsumenta rozważenia kilku osobistych preferencji i czynników. Należą do nich wytrzymałość projektowania, łatwość montażu, to, jak dobrze przechowuje system, niezależnie od tego, czy przechowuje wystarczająco małe i światło wystarczająco dużo do podróży, oraz jak dobrze dostosowuje się do szkolenia pożądanych mięśni.
Szkolenie obwodu jest elastycznym rodzajem treningu, który obejmuje wykonywanie serii ćwiczeń w szybkim sukcesji, jeden zestaw każdego ćwiczenia w czasie, w czasie, przed powtórzeniem całej serii. Chociaż szkolenie obwodów może być wykonywane na siłowni, ta opcja może nie być wygodna dla kogoś ograniczonego w czasie lub często podróżuje. Dostępnych jest wiele systemów szkoleniowych obwodowych, które zawierają instruktażowe DVD, często zawierające rutyny treningowe i sprzęt do ćwiczeń.
Projektowanie urządzeń systemowych treningowych jest ważne, ponieważ komponenty WIWymagane będzie trwać przez ciężkie użycie, często wspierając całą masę ciała ćwiczeń. Zespół często zawiera części, które przyczepiają się do drzwi, takie jak podciągający pasek, który przyczepia się do ściany na obu końcach. Niektóre komponenty wymagają śrub, aby na stałe przymocować do ściany lub drzwi. Może to być mocniejsza metoda przywiązania, ale jest bardziej trwała i sprawia, że siłownia jest nieodpowiednia do podróży.
Cechy bezpieczeństwa, takie jak podstawy bez poślizgu, są pożądaną funkcją dla dodatkowej stabilności i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Jeśli sprzęt uzyska intensywne użytek, konsument powinien rozważyć, czy paski i inne części można prać. Powinno być możliwe do mycia lub czyszczenia większości części bez uszkodzenia systemu.
Wiele systemów ma być używane podczas podróży. Przenośność systemu szkolenia obwodu należy ocenić, biorąc pod uwagę czynniki, takie jak mały systemLded do przechowywania i ile waży. Jeśli system treningowy obwodu nie pasuje łatwo do walizki i zajmuje dużo czasu, nie będzie odpowiedni dla podróżnika.
System treningowy obwodu będzie bardziej używany, jeśli pomieści ćwiczenia, które użytkownik będzie cieszył się i będzie celował w mięśnie ciała, które ćwiczy, który chce działać. Procedury treningu obwodowego mogą trwać od zaledwie 30 minut do ponad godziny i powinny być dostosowane do poziomu umiejętności ćwiczącego w miarę postępów. Część DVD powinna jasno wyjaśnić, jak korzystać z systemu, a także zapewnić instrukcje ćwiczeń i nauczanie właściwej formy i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Powinien również zawierać co najmniej jedną rutynę treningową, aby pomóc ćwiczeniom zacząć korzystać z systemu.